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ショックな事

今日はすごくショックな事がありました。
お昼ご飯に久しぶりにカップ麺を食べたのです。汁はほとんど飲んでいませんが、気になったので、1年ぶりくらいに食後の血糖値を測定してみました。そしたら、、、なんと。
食後1時間  260mg/dl  
食後2時間  156mg/dl

ありえない血糖値にショックを受けました。カップ麺の糖質は50gくらいで、ご飯一杯分です。他には何も食べてないので、それだけで恐ろしく血糖値が上がっています。
もう食後3時間まで測定しましたよ、そしたら84mg/dl で正常値、。少し安心しましたが、乱高下してスパイク起していますよね。
一気に食欲が失せました。

夜は鳥の手羽先の塩こうじ焼きと野菜のスープ、厚揚げの甘味噌炒め、キャベツを食べて1時間後に測ったら130mg/dlで正常範囲だったので、2時間値は測定しませんでした。やはり食べ物で違いますね。
かれこれ1年近くも血糖値を測らず、少しくらい大丈夫でしょって、ここんとこ甘い物やお菓子を食べるようになっていたので、やっぱりダメだなと思ったです。すごくショックです。

ちなみにヘモグロビンAICは正常範囲内です。
今のところは糖尿病ではありませんが、予備軍なので気を付けます。

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コメント

No title

血糖値やばいですよね。
私もここ数年怖くて、カップラーメンは、半年に1回食べるか
食べないかです。
私も年明け2月までに走って改善せねばです><

No title

凄い高い数値ですね(>_<)
食べる物でそんなに変わるんですね…

気にせず、カップヌードルとか食べてます(^-^;

ひでちさんへ

ひでちさんコメントありがとうございます!!

ググってみたら血糖値上がりやすい食べ物にカップ麺がありました。怖い怖い、どうしても食べたくなったら低糖質のやつにします。(食べるんかい!)

ひでちさんも血糖値高いですか?2月が健康診断ですか、お互い頑張りましょう。

ちょーみんさんへ

ちょーみんさんコメントありがとうございます!!

私はインスリンの出が悪くて食べてすぐは血糖値が上がりやすいです。これは遺伝的なものだと思いますが、スパイクはアルツハイマー型認知症や脳出血などなりやすいんですよ、なので食べ物は気をつけないといけないです。
何でも食べられる人が羨ましいです。
また昔に戻って食生活を改めます。

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プロフィール

トン姑

Author:トン姑
くまモン県 AMX

2011年6月に直腸がんで2回の開腹手術受け子宮と直腸を摘出。
2012年11月に脂肪肝指摘されジョギングを開始、今では走る事が生活の一部になりました。
直腸がんは2016年7月で卒業、右肺中葉に結節があり経過観察中でしたが、2019年に消退しました。2018年9月より血糖値スパイクでほどほどに糖質制限中。2021年9月より頻脈発生、12月より不整脈で服薬開始。

初フル2013.12.08 4:45:11

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