2013年11月07日 (木) | Edit |
ジャジャ~ン今日でジョギング始めて1年になります。
去年の11月7日から1日10分走り始め、一週間ごとに時間を延ばし、30分走れるようになった時はすごく嬉しかった。
今日は60分走ってきました。

距離: 10.00 km
タイム: 1:02:50
平均ペース: 6:17 min/km
高度上昇値: 182 m
カロリー: 543 C

( 今月71km )

さて、1年で変わったことは、

体重  54kg  →  50.4kg 3.6kg減
体脂肪 29%  →  22.5% 6.5%減
サイズ L(11号) → M(9号)

BMI    21.7 → 20.3

こんなもん~かな~?
まぁ、厚みのあった体は薄くなったし、服を試着した時にがっかりしなくて済むようになりました
短足なのがイマイチだけど。(これは変わらんバイね)
でもまだまだランナーの体つきには程遠いのでございます。
じわじわとでも、あと2kgは減量したい。

筋肉質なカッコイイおばさまになりたいのでございます。
さあ、2年目も頑張るば~い


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コメント
この記事へのコメント
あらま、とんとん子さん!
かなりスタイル良かとね、体重が50kgで、お洋服9号ってスラッとしてるんやろな~。
私なんか身長が150cmで、昨日たまたま病院で測ったら2mm縮んどった。
148.8cmって、オマケして150cmでえ~やんね。

ま、足の長さだけは伸びんしね、仕方ないね。
けど現代っ子はほんと足が長いわ~、娘とは6cmしか身長が違わんのに足は超長くて、貰ったジーンズを私が履くと袴状態やもん(>_<)
BMIって女は20は必要らしいけど、走り屋さんはどのくらいまでもっていくのかな?
2013/11/07(Thu) 23:45 | URL  | 麻花 #-[ 編集]
Re: あらま、とんとん子さん!
痲花さんへ
なんでか私、体重の割にスラッ見えないんですよ~(^_^;)
たぶんメリハリのない体つきだからだと思います。

私も1cmは身長が縮んだですばい、歳と重力にはかなわんですよ。
ばってん、腰が曲がったら1cmどころじゃなく縮んじゃうから、普段から骨粗鬆症には気をつけましょう!
ってやたら歳より臭い話になっても~た。

今の子達って腰の位置が高いですよね、びっくりします。
たまにやたら高いヒールの靴はいている子もいるけど。
うちは息子が二人いますが、遺伝なのか短足なんですよ。男の子で良かったですバイ。

> BMIって女は20は必要らしいけど、走り屋さんはどのくらいまでもっていくのかな?

う~ん、確かにランナーのBMIって実際どうなのか知らないんですよ。
調べてみますね~( ..)φメモメモ

2013/11/08(Fri) 19:33 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
とんとん子 さん

一周年おめでとうございます。
10キロ走る継続、スゴイと思います。
ご健康に邁進、確実に足跡をのこしてますね。
自分は 40分ほどの 散歩でいいかなぁで済ましてます。汗

2013/11/08(Fri) 20:14 | URL  | しろ #-[ 編集]
Re: タイトルなし
しろさん、有難うございます(*^^)v

一年ってあっという間なんだな~って思います。
その時々の季節の光景を思い出しますよ。

しろさんは40分のお散歩の中で、小さな生き物や植物の変化などをしっかり見られているのでしょうね。
走っていては気付かないもの沢山ありそうです。
2013/11/08(Fri) 21:04 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
はじめまして、こしわか といいます。
一周年記念おめでとうございます。
私はラン歴1年未満のビギナーなんですが、今は走ることにはまっています。
これからも、ブログ更新楽しみにしています。
2013/11/13(Wed) 07:07 | URL  | こしわか #-[ 編集]
こしわかさんへ
はじめまして!コメント有難うございます!

飽きっぽい私が1年も続けられるってびっくりですよ。
まだまだこれから初ハーフとフルマラソンに挑戦ですが、とにかく完走できたらいいな~くらいのレベルです。
走るってホントきついけど、走り終わった後の汗と達成感はなんともいえませんよね。

ブログは走ることの励みになっていますが、こんな風にコメント頂くと、とても嬉しいですヽ(^o^)丿
これからもどうぞよろしくお願いします。
2013/11/13(Wed) 18:02 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
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