FC2ブログ
2019年02月23日 (土) | Edit |
最近ハマっているのがプロテインバー。
色々お試しして楽しんでおります。

まずは先日ihabeで頼んだパワークランチプロテインエネルギーバー、チョコラット、ダークチョコレート(長い・・)
12本入り 1本 43g

P_20190223_213947.jpg


21gの成分(なので1本の成分は下記の2倍)
カロリー 110
脂肪からのカロリー 60
総脂質 7 g 11%
飽和脂肪 4 g 20%
トランス脂肪 0 g
コレステロール 5 mg 2%
ナトリウム 40 mg 2%
カリウム 40 mg 1%
総炭水化物 8 g 3%
食物繊維 1g 4%
砂糖 7 g
タンパク質 5 g 10%
ビタミンA(IU) 0%
ビタミンC 0%
カルシウム 4%
鉄 9%
*パーセントデイリーバリュー(DV)は2,000カロリーの食事に基づいています。

P_20190223_214037.jpg

普通のチョコレートとは違うけれど、美味しかったです。最近はダークチョコばかり食べているので慣れた味という感じ。そんなに甘くはないし、食べやすかった。1本 190円なり。

お次は森永のプロテインバー  

P_20190223_215947.jpg


栄養成分表示 1本(標準35g)当たり
熱量 166 kcal
たんぱく質 10.4 g
脂質 8.6 g
炭水化物 12.6 g
 -糖質 11.1 g
 -食物繊維 1.5 g
食塩相当量 0.16 g
ナイアシン 5.9 mg
パントテン酸 2.5 mg
ビタミンB1 0.4~0.84 mg
ビタミンB2 0.54 mg
ビタミンB6 0.52~0.99 mg
ビタミンB12 0.7~2.4 μg
葉酸 51~258 μg
(参考値)リン 122mg (参考値)カリウム 221mg

お値段120円

P_20190222_072255 (1)


ねっちりもっちりとした食感でそう甘くはないですが、ついつい1本食べてしまいました。ビタミンが入っているし小さい割りにたんぱく質が10g入ってて優秀です。

お次は
ISDG医食同源 HMBバー プロテインバー 1本当たりHMBCa1000mg タンパク質7.0g 食物繊維4.8g ビターチョコレート味 (

P_20190223_220104.jpg

これ、、、私には合わないです。ほんの少し甘いけど塩気が強くて半分しか食べられなかったです。これはマッチョな男の人向けなんでしょうか。1本223円。
苦味の強いHMBをビターチョコレート味でマスキングって書いてあるから、この塩気というか苦味はHMBのせいなんですね。
(HMBとは必須アミノ酸の一種であるロイシンから体内で合成される物質で、筋肉の合成促進と分解抑制の効果があるとされています。)
P_20190223_075302.jpg

しっとりしてて食感は悪くないですが、味がダメでした。残念。

アサヒの1本満足プロテインバー

c.png

今一番ハマっております。
1本39gあたり
エネルギー 180 kcal
たんぱく質 15 g
脂質 8.2 g
炭水化物 12.3
糖質:11g
食物繊維:1.3g) g
食塩相当量 0.49 g
ビタミンB1 0.40 mg
ビタミンB2 0.57 mg
ビタミンB6 0.51 mg
ビタミンB12 1.6 μg
ビタミンE 3.3 mg
原材料として配合している必須アミノ酸9種の含有量
リジン 14 mg
ヒスチジン 1.6 mg
フェニルアラニン 8.6 mg
ロイシン 42 mg
イソロイシン 11 mg
メチオニン 3.5 mg
バリン 12 mg
スレオニン 9.8 mg
トリプトファン 1.6 mg
※大豆たん白やホエイたん白などその他の原材料に由来する必須アミノ酸量は含まれておりません。

これはカリカリに硬いチョコバーです、美味しくて食べ応えあり。今のところ一番好きかも。
ドラッグストアで158円くらいで買ったです。

1gあたり   カロリー  糖質   たんぱく質       
パワー     5.2     0.3g     0.33     
森永      4.7     0.3g     0.29     
アサヒ     4.6     0.28g     0.38    

1gに換算するとあんまり変わりないですね、後は味とお値段でしょうか。


あくまでも個人の感想なので悪しからず。

本日はご訪問ありがとうございました。


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



コメント
この記事へのコメント
さすが分析しはりますねぇ!
このタイプのサプリはあまり手にしないので、参考になりました。日ごろからおやつに採用しているといつの間にか細マッチョ!になりそう。ワタシは豆乳好きでして、この頃はスジャータの「のむ大豆」にハマってます。大豆が濃ーーいですよ。
2019/02/25(Mon) 10:08 | URL  | はとぽう #64TjWBNY[ 編集]
はとぽうさんへ
こんばんは、はとぽうさんコメント有難うございます!!

私も毎日豆乳飲んでいますよ~~、低糖質で高蛋白の優秀な飲み物です。そういやはとぽうさん細マッチョですよねカッコイイ。

私も細マッチョになりたいけど筋トレが続かなくてあきまへんです。
2019/02/26(Tue) 22:55 | URL  | トン姑 #-[ 編集]
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック