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2019年01月23日 (水) | Edit |
最近、YouTubeが面白くてついつい観てたら時間があっという間に過ぎてしまいます。
ヒロシちゃんねる、大食い、メンタリストDaiGoさん、他にも色々。
でもってDaiGoさんが「痩せないし老化するランニングの真実」ってのを観て確かにランニングは痩せないし、老けるってのわかるな~って思ったんですよ。実際に走り始めの3ヶ月は体重が減りましたが、その後は糖質制限で痩せるまで全く体重は変わりませんでした。しかも老けたし。

でもこの老けはランニングのせいではなく、60歳年相応な気がします。周りの走っている方々はそう老けてるようには見えませんもん。むしろ若く見える人が多いかも。

あと空腹で走ると筋肉量が減るというもの。これはあたってると思います。やっぱり走るならちゃんとグリコーゲンを蓄えてか、すぐにエネルギーに変わるものを摂ってからがいいと思います。

さて、週末は寒波がやってくる予報ですが、天草マラソン大会があるんですよ。私と師匠、ジョグノの友のえっこさんはハーフ、ちょんさんとミキちょんはフル。ちょんさん夫はハーフ。皆に会えるの嬉しいなあ。

去年もかなり寒かったけど今年も寒そう。以前は11月にあってたんですが、1月に観光客が少ないからということで1月開催になったそう。インフルエンザも流行っているし気をつけないとね。

今年の天草マラソンハーフの目標は去年よりはいいタイムで走る事。去年が2:06:01だったので1秒でも早くゴールしたいです。
ただ今日までの走行距離が123kmとしょぼいです。走っても7分ペースだし、このままだと無理かもしれませんが、なんとか粘ってみます。

本日はご訪問ありがとうございました。

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コメント
この記事へのコメント
何年か前に、30年以上走り続けている方に「フルを走ったら老けるからハーフぐらいにしときなさい」って言われたことありました。やっぱり理由があるんでしょうかね?

寒さに負けず、天草頑張ってくださいね!
2019/01/24(Thu) 09:14 | URL  | まよねぇ #-[ 編集]
まよねぇさんへ
こんばんは、まよねぇさんコメント有難うございます!!

走るとストレスホルモンから活性酸素が発生するなんて聞いたことありますが、日焼けも大敵ではないでしょうか。
あと痩せると老けますよね、筋トレしながら美しく痩せられたらライザップみたいになれるんでしょうけどねえ~残念。

な~んかヤル気が出なくて走れる時間あってもダラダラしてます。
当日はヤル気スイッチ押して頑張ります!
2019/01/24(Thu) 22:31 | URL  | トン姑 #-[ 編集]
トン姑さん
こんにちは♪
いよいよ!天草マラソンですね
お会いできるといいなぁ~
(頑張って探してみますv-352

マラソンを走ると老ける
分かります。v-406
顔の乾燥が・・・潤いが欲しいです(笑)
2019/01/25(Fri) 12:35 | URL  | りんご。 #-[ 編集]
ハーフマラソンですね!
ワタシはミズノの20キロ走を申し込んでしまいました。なので同じ時間帯に走っている予定です。寒さに負けんとがんばりましょ~~!!
ペースランナーについて行けるか、ドキドキです(^^;
2019/01/25(Fri) 18:53 | URL  | はとぽう #64TjWBNY[ 編集]
りんごさんへ
りんごさんコメント有難うございます!!

去年に引き続きめっちゃ寒いです、今日は3時ごろ受付に行ってきました。
明日はちゃんとお会いできると思いますよ~~。お互い頑張りましょうね。

お肌には日焼けが一番いかんそうです、保湿はワセリンいいですよ~~。

もう私はこれ以上老けない(もうMAXに老けてる)からいいけど、お若い方は気になりますね。
日焼け対策して女子力高めで頑張ってくださいませ。
2019/01/26(Sat) 21:47 | URL  | トン姑 #-[ 編集]
はとぽうさんへ
こんばんは、はとぽうさんコメント有難うございます。

今日はいかがだったでしょうか、私は去年より遅かったです。

スタートのとき、今日ははとぽうさんも走られるんだな~て思いながら並びました。
とってもいいお天気でした。
またご報告しますね。
2019/01/27(Sun) 21:12 | URL  | トン姑 #-[ 編集]
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