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お弁当会後の血糖値

今日はお弁当付きのお勉強会でした。糖質制限している私としては嬉しいような悲しいような複雑な気分でしたが、お弁当を開けたらとってもヘルシーな感じだったのでヤッタ~って喜びました。

ご飯さえ食べなければ・・・という気持ち。銀杏とむかごが乗ったご飯は美味しかったですけど、1/3だけ食べました。残ったご飯をラップに包んで測ったら150gくらいあったので、このお弁当のご飯の量はおそらく200gは超えてますね。
おかずは全部食べちゃいました(ノ_<)

P_20181026_122415.jpg

気になるのは血糖値、食後1時間の血糖値を測ったですよ。やっぱり140mg/dlありました。ギリギリセーフなんだろうか、、、微妙。まあ、一時は昼食後1時間の血糖値が180mg/dlだったから改善はしているのかなあ。
同僚はご飯も全部食べて106mg/dl。なんだかな、なんで私だけ・・っていう気持ちになりましたよ。

家での血糖値も気になるので、ネットで血糖値測定器を購入しました。病院で買うと高いもんね。
しかし、検査チップはネットでは買えないので病院から購入。

P_20181026_184748_1.jpg


今夜は久しぶりの雨でランオフ、血糖値下げ下げジョグはできませんでしたが、ワンコインヨガに行ってきました。
すっかりリラックスして眠いです。

土日は晴れそう、またボチボチ走ろうかな。

本日はご訪問有難うございました。


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プロフィール

トン姑

Author:トン姑
くまモン県のとあるド田舎在住

2011年6月に直腸がんで2回の開腹手術受け子宮と直腸を摘出。
2012年11月に脂肪肝指摘されジョギングを開始、今では走る事が生活の一部になりました。
直腸がんは2016年7月で卒業、右肺中葉に結節があり経過観察中でしたが、2019年に消退しました。2018年9月より血糖値スパイクが判明、ほどほどに糖質制限中です。

2019年3月に還暦を迎えました。これからは興味のある事どんどんやっていきます。




初フル2013.12.08 4:45:11

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