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2018年09月17日 (月) | Edit |
今日は朝から走ろうと構えていたのですが、昨日初めてメルカリに出品したスポーツブラが速攻で売れたらしく、発送の準備をとのメールがきた。何もわからんぞ~~と慌ててガイドをチェックして品物を梱包して~~なんてことしてたら8時半になってしまった。

早速用意してダムラン開始しましたが、脚が上がらずトボトボと走ったです。
途中、山側からボトッと何か落ちてきたので見たら山栗でした。しっかり拾って持って帰ってきました。

20180917_214429.jpg

夜は20時から血糖値下げ下げジョグ5km。
私は空腹時血糖は106とちょっと高めだけど正常値範囲内でした。健康診断って食事とらずに採血するから、食後高血糖てわからないんですよね。色々調べてみると、食後1時間の血糖が重要なのだとか。
自覚症状は食後の眠気、そして覚醒する時に自分の呼吸が深くゆっくりなのが気になっていました。これってクスマウル呼吸だったのかも。

ブックオフでゲットしたこの本読んでお勉強します。

とう

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コメント
この記事へのコメント
メルカリとかやってるんですね。
進んでる〜。(笑)
2018/09/18(Tue) 07:28 | URL  | こしわか #-[ 編集]
こしわかさんへ
こんばんは、こしわかさんコメントありがとうございます!!

初めてやったですよ、半額に惹かれて買ったスポーツブラが華奢な人用だったです(泣)
いや~しかし、私はツイッターもインスタもやれてないですから~遅れてますです。
2018/09/18(Tue) 22:19 | URL  | トントンコ #-[ 編集]
トントンコさん おはようございますv-278
血糖値・・・心配ですね
夜のジョギング ボチボチ頑張って下さいね

栗 美味しそうです 
ランニング頑張ったご褒美ですねv-353
2018/09/19(Wed) 08:37 | URL  | りんご。 #-[ 編集]
おはようございます☆
またまたお久しぶりで、ご無沙汰してます‼

血糖値…私も空腹時が、正常値内ではあるけど高めな時がありました‼

その後は落ち着いてたと思いますが…
食後の眠気は半端ないです‼
私も高いのかも(>_<)

ところで…
私もそろそろ走らないとヤバい…と思い、少しずつ活動し始めたんですが…
以前教えていただいたジョグノートをインストールしてみました‼
…でも、使い方をまだよく理解してなくて始動してませんけど(笑)
2018/09/20(Thu) 09:57 | URL  | ひまわりん #-[ 編集]
血糖値スパイク、テレビで見ました。予防するには食前に舞茸を食べるのが効果的のようでしたよ。
ググってみてくださいね。

メルカリ、売れると嬉しいですよね~♪
断捨離のために細々と続けてます(笑)
2018/09/20(Thu) 18:37 | URL  | まよねぇ #-[ 編集]
りんごさんへ
こんばんは、りんごさんコメント有難うございます!!

もうこの歳になると何やかんや出てきますばい。うちは母と弟が糖尿病だからすごくリスキーなんですよ。
しばらくは血糖値下げ下げジョグを頑張ります。

栗は美味しかったですよ~、味が濃いような気がしました。しかしこんなん食べたらいかんのだけどね。あんまり神経質にならんがいいですね。
2018/09/20(Thu) 21:44 | URL  | トントンコ #-[ 編集]
ひまわりんさんへ
こんばんは、ひまわりんさんコメント有難うございます!!

どうされてるかな~て思っていましたよ。相変わらずお忙しいんでしょうね。

血糖値はその時その時で違いますからね、ヘモグロビンAICが異常でなかったらきっと大丈夫です。
食後の眠気は普通にあるかと思いますけど、私は朦朧とするんですよ。危ないですよね。

ジョグノは自分だけの練習記録にもなりますし、コメントもらうとヤル気出ますよ。他の人の練習みても刺激になりますしね。
ぜひリンクさせてくださいね~。
2018/09/20(Thu) 21:47 | URL  | トントンコ #-[ 編集]
まよねぇさんへ
こんばんは、まよねぇさんコメント有難うございます!!

あ、そうそう舞茸の事は同僚も言ってました。なんと舞茸の粉があるそうです、飲んでみようかなあ~~。
食後1時間の血糖値が大事なんだそう、空腹時の血糖は正常範囲内だから安心してましたが、なんか騙された気分です。
今は甘いもの避けてますが、フルマラソンの前ってどうしたらいいんでしょう。悩みます。

まよねぇさんのメルカリの記事を思い出してチャレンジしてみました。なかなかよいシステムですね、ショップに直接持って行っても二束三文でしか査定されませんが、メルカリだとこちらの言い値で売れるので嬉しいです。
2018/09/20(Thu) 21:56 | URL  | トントンコ #-[ 編集]
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