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2018年07月21日 (土) | Edit |
今日は朝から曇り時々雨。暑いこの時期に走るにはいいお天気。しかし昼からミキチョンとダムランする約束だったので、掃除してから畑の草を抜きました。けっこう重労働でいい筋トレになりました。

午後1時過ぎにミキチョンがきて、14時前には家を出発。この頃は曇り時々晴れで湿度が高くてアスファルトから湯気が出てる感じ。
いつものようにダムの水場まで走って水分補給。

台風の余波なのか風が吹いて気持ちいい、曇り空なのと木陰が沢山あることでそれほどきつくなく、3周目に水場で休憩して観音の滝の流れ込む小川に降りて足をつけてクーリング。

P_20180721_152645.jpg

小川の中を歩いてみましたが、砂利が足裏に当たって痛くて、天然の足ツボマッサージみたいだったです。
次回はサンダルを持ってこなきゃ。

今日のダムジョグ
12.0km 1:23'39 8.6 km/h (06'58 /km)

あっギリギリ7分を切っています。ミキちょんについていかなきゃ~て走ったからでしょうか。
いいトレーニングになりました。

本日はご訪問ありがとうございました。

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コメント
この記事へのコメント
最近は朝も夜も暑くなっちゃって(×_×)
そんななか小川は涼しそうですね~。
ドボンしたいなぁ。
ビーサンだったら軽いからリュックにいれて持っていけそうですね。

私もこの時期は積み上げって言い聞かせてギリギリ7分超えないように頑張ってます。
2018/07/22(Sun) 01:52 | URL  | みのちゃん #-[ 編集]
もう川が有れば入りたいです(笑)

2018/07/22(Sun) 16:42 | URL  | ちょーみん #5lDNG.oQ[ 編集]
みのちゃんへ
こんばんは、みのちゃんコメント有難うございます!!

暑い上に湿度が高くて走ってもすぐに息が上がってしまいます。
田舎なので都会よりは涼しいのかもしれませんが日中は外に出るのが危険ですね。
小川は気持ち良かったですよ、タニシもいたので水が綺麗な証拠ですね。

今頃は走るの辛いですが少しづつでも距離の貯金をして秋からの大会に臨みたいです。そういえば梨マラソンは既にエントリー締め切られてたですよ。ビックリでした。
2018/07/22(Sun) 21:10 | URL  | トントンコ #-[ 編集]
ちょーみんさんへ
こんばんは、ちょーみんさんコメント有難うございます!!

この川は観音の滝が流れてくるところで、名水なんですよ。石の間から清水がしみだしていて美味しいんです。
川もいいけど、この時期は海もいいですね~、7kmも走れば海ありますですよ。
2018/07/22(Sun) 21:13 | URL  | トントンコ #-[ 編集]
小川のクーリング、めちゃんこ気持ちよさそう!
いつもながらみきちょんさんのポーズ、決まってますね♡ トントンコさんの足、白魚のようです♡
こちらは青息吐息でちょっとずつ距離を積み上げています。夏はガマン大会みたいですねぇ(^^;
秋に向けて、頑張りましょうね(^^♪
2018/07/22(Sun) 23:23 | URL  | はとぽう #64TjWBNY[ 編集]
はとぽうさんへ
こんばんは、はとぽうさんコメント有難うございます!!

小川は気持ちよかったですが小石がいっぱいで足裏が痛かったです。下手すると滑ってこけそうでした。
ミキチョンがいるから川で遊べるけど1人じゃちょっとできないです。

暑いのでなるべくお天気と時間と相談しながら走っています。無理すると体に悪いですもんね。
今はできる範囲でコツコツと積み上げるしかないと私も思います。

秋に向けて頑張りますよ~!
2018/07/23(Mon) 23:20 | URL  | トントンコ #-[ 編集]
トントンコさん おはようございますv-279
小川気持ちよさそうですねv-398

毎日・・・毎日・・・暑いですよね
私は7分切れず・・・ノロノロ走っていますv-371
お互い熱中症に注意しながらボチボチ頑張りましょう

2018/07/24(Tue) 08:37 | URL  | りんご。 #-[ 編集]
りんごさんへ
こんばんは、りんごさんコメント有難うございます!!

ここの小川は水が綺麗でタニシがいました。苔で少しヌルヌルして歩きにくかったですが、気持ち良かったですよ。

さすがに今年の暑さは異常ですよ、朝か夕方しか走れないです。雨でも降ってくれたらその方が走りやすそうです。
無理せずボチボチ涼しくなるのを待ちましょう~。
2018/07/24(Tue) 22:34 | URL  | トントンコ #-[ 編集]
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