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正月太り解消ジョグ

お正月は長男次男と義理の妹が帰省して、2日にはお客さんで賑やかでした。3日はあれこれ後片付けで4日から仕事でした。
お正月が終わるとホッとします。

さて、お正月太りで体が重いです。食べ癖がついてなかなか痩せません。今までやったダイエットでうまくいったのはアプリを使ったレコーディングダイエット、これはコナミのアプリを使っていたのですが、急に中止になったので止めてしまってまた食べ癖が戻ってしまいました。今回も何とかレコーディングダイエットで痩せようと思いアプリを探したところ、なんとコナミのアプリが再登場していました。
さっそくダウンロードして今日から使い始めました。

ダイエット

使い方は前のとあまり変わりません。アプリ使用に加えて30分でも時間があったら走るようにしています。とにかくカロリーを消費する為だけに走っています。今日はダムを4周とご近所ジョグで17km走りました。

この2ヶ月以内になんとか2kg体重を減らしたいものです。根性なしなので自信ありませんが頑張ります。


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Comment

お正月ってついつい何かを口に入れちゃうんですよね。
ここでダイエット宣言をして、アプリも入れたから最強ですよ〜。
必ず痩せます!断言(笑)
  • 2018/01/07 08:17
  • まよねぇ
  • URL
まよねぇさんへ
こんばんは、まよねぇさんコメント有難うございます!!

なんか痩せれるような気がしてきました(笑)
思ったより食べ物ってカロリーあるんですよね、調べながら食べると不安になってきます。食べすぎてオーバーしたカロリー分を走って消費しようって気持ちも強くなりました。

しっかり栄養は摂りつつも無駄食いしないよう心がけます!
  • 2018/01/07 23:30
  • トントン子
  • URL
年末のドタバタとお正月が終わったら、ほんとにホッとしますね~(^^♪
毎年思いますが、あの騒然とした年末はいったい何なんでしょうね。
戻ってきた日常が愛おしいです♡
トントン子さんに刺激されて、ワタシも2日から毎日走るようにしていますヨ。みなさんの年間走行距離をみて、大いに反省したので~(*'▽') 
さーていつまで続くか・・・(^^;
お正月はあっという間でしたねぇ。
実は私も20年ぶりくらいで自分史上最重量を更新してしまいました!!
1キロ戻したけどまだ体が重いです。

今故障気味で様子みながらのランニングなので、アプリ入れて食べるものは吟味してみようかな。
カロリーもそうだけど中身も大事ですよね(^-^)
共に頑張りましょう。
あけましておめでとうございます。

正月から17キロですか、
すごいですね。
目標達成できるといいですね。
  • 2018/01/08 20:04
  • こしわか
  • URL
はとぽうさんへ
こんばんは、はとぽうさんコメント有難うございます!!

いっつも12月と8月に入ると憂鬱になるんですよ~、なんとか終わってホッとしてます。
しかし、今年は戻ってきた日常もなんとなく落ち着かないです。なんでかなあ。

はとぽうさんブログ読みましたよ、スイッチ入ったですね!ミキちょんも走行距離が延びたら急にタイムが縮まりました。
はとぽうさんはこれから伸びしろがいっぱいありそう、楽しみです。
  • 2018/01/08 21:38
  • トントン子
  • URL
みのちゃんへ
こんばんは、みのちゃんコメント有難うございます!!

お正月は帰省されてたんですね、やっぱりご馳走がいっぱいでしょう、私も体重計に乗ったらびっくらこけました。
1日からカロリー消費ジョグを続けていたら、今日はだいぶ戻ったようです。まだ気を抜けませんけどね。

アプリは効果あります、これで痩せたんですもん。またはじめたのできっと痩せられると信じてます。
あとしっかり運動して頑張ります!
  • 2018/01/08 21:41
  • トントン子
  • URL
こしわかさんへ
明けましておめでとうございます!

暮れから体重がぐ~んと増えまして、お正月でまたご馳走食べすぎたので、必死ですよ。

やっとなんとか元に戻ってきましたけど、まだまだ気を抜けないです。
こしわかさんはバイクで頑張っておられますよね、楽しんで運動できたらいいですね。
  • 2018/01/08 21:44
  • トントン子
  • URL
なかなか厳しい師匠さんですね。
ドンマイです。マイペースで行きましょう。

もう、74kmですか、私も自転車頑張ろうっ。
  • 2018/01/09 05:54
  • こしわか
  • URL
こしわかさんへ
こんばんは、こしわかさんコメント有難うございます!!

師匠は厳しいし言いたいこと言うので傷つきますし腹立ちます。だから話は半分しか聞いていません(笑)
しかし最近ほんとうに忘れっぽいので気をつけたいと思います。

今日はめちゃくちゃ寒かったですね、あられが降ったですよ。自転車だとジョグよりうんと寒そうですね、防寒対策しっかりされてくださいね~。
  • 2018/01/09 23:00
  • トントン子
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