2017年08月20日 (日) | Edit |
今日は朝からめっちゃ暑かったです。
我が家のワンコもすっかり元通りになり、元気いっぱいです。

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今月に入ってお風呂の改装やらお盆やらで走れてなくて、今日は朝から走りましたが3kmごとに休憩して6km過ぎから時々歩きが入りヘロヘロになってしまいました。11kmで終了~。

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ダム周回コース3周  根性ないです。

今日ミキちょんは9月のトレランの試走(試歩)に行ったそうで、きつかったけど制限時間内にはゴールできそうだと報告は入りました。楽しかったそうです。凄いなあ~。私はコースを見ただけでビビリましてチョー憂鬱になったのになあ。
ショートコース13km

ヤッホー

これを見る限りランはできそうにないです。トレランて元々は高速登山から始まったそうで、今では夏のトレーニングの一つになっているそうです。また体幹を鍛えていないと捻挫など怪我をしやすいとのこと。シューズもランニングとは違うそうで、あまり知識もないのにエントリーしてしまって青ざめています。登山と一緒で登り優先なのだそう、もう少しお勉強しないといけないです。

ただ、今日のミキちょんの話だと、とりあえずラン用シューズで大丈夫だったそうです。あまり構えず登山するつもりでいいですよ~とのことでちょっと安心しました。怪我しないようにしたいです。

週末はルーティンの大会瀬の本10マイルです、今週はもう少し気を入れて走りこみます。


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コメント
この記事へのコメント
ビーグルさんなんですね、元気になってよかったよかった(*^^*)

それにしてもみきちょんさんは凄いですね~(*^^*)
先週のランスマがトレランでした。下るときに腰の高さを一定にして上下動を抑えると脚にダメージが少ないそうです。

何事も安全第一で楽しみましょう♪
2017/08/21(Mon) 00:19 | URL  | みのちゃん #JalddpaA[ 編集]
みのちゃんさんへ
こんばんは、みのちゃんコメント有難うございます!

ビーグルってやんちゃなんですよね、マイペースだし付き合うの大変ですよ~。

ミキちょんは毎週のようにしっかりとトレーニングしてて凄いんですよ~。とても着いていけまへん。
登るときよりも下る時の方が足にダメージがきます、腰の高さを一定ってのもなかなか難しそうですね。できるかなあ~~。

一番は怪我をしない事!二番めに楽しむ事!他の人の迷惑にならないようにしたいです。
2017/08/21(Mon) 21:49 | URL  | トントン子 #-[ 編集]
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