2017年01月22日 (日) | Edit |
一週間のご無沙汰です。何かと忙しくてブログ更新を怠ってました。

まず、湘南国際マラソンの完走証が送ってきてました。

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楽しかったけれど、もう少し頑張れなかったかな~と思う。

それから天草ロードレースのゼッケン引き換えハガキもきてました。
いよいよラストランです。7km関門にひっかからないようにしたいけれど、ひょっとしてビリかもしれないな~と思う。

なんとか夕食の用意の前に少しずつ走っていますが脚が重くて全然ダメです。

金曜の夕方、久しぶりに元ランナーのクリーニング屋さんと会ったら「走ってますか?」と聞かれ、「走ってますが歳のせいかどんどん鈍足になりよるです」と答えると「それは練習不足のせいですよ、フルを走るんだったら毎日10~15kmは走らないと。私の友人は歳をとってからもPB出してますよ」と言われました。その言葉に、遅いのを歳のせいにしている自分を反省しました。
もっとちゃんと走りこみます。


昨日はボチボチ11km
そして今日は師匠とミキちょんと練習会でした。実を言うと寒い上に雨の予報だったので「中止かな~」なんて師匠にLINE送ったら「ヤル気ないら中止でもいいよ」キレられたので、仕方なく決行することになり、冷たい雨の中集合場所へ行くと、ミキちょんはもう来て肝心の師匠が来ていない。すると「出遅れたゴメン」とメールがきた。おそらく到着まで1時間以上はかかるようだったので、ミキちょんとパン屋さんまで走って帰ってくることにして出発。

雨も上がって気温は6℃、寒くて心が折れそうになりながらも、きついアップダウンを4km走るとお気に入りのパン屋さんへ到着、10時30分からって書いてあったけど、お店の人がどうぞって入れてくれました。

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お店の人が奥で食べていいですよってお水まで持ってきてくれました。

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美味しかった~♪
さて、また来た道を帰っていると師匠から「着いた」と連絡あり、集合場所へ戻ると既にジョグしてたので合流して出発。既にミキちょんと私はアップダウンコースを8km走った後だったのですが、師匠は「今日は20kmくらい走ろうかね」と言うので仕方なく付いて行くことに。片道10km、橋を二つ渡って島の岬まで海沿いの道を走りました。車も少なくて信号機が一個もない(笑)

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途中、無人販売所では100円でぽんかん6個ゲット、誰もロング走する気なかったのか水やら補給食やら全然持ってなかったのでいい水分補給になりました。

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岬まで行き、折り返してからは北風が強くて前に進まない、もう脚が上がらないし辛いのなんの。師匠とミキちょんにどんどん離されて、時々は待っていてくれるという状態になり、足手まといな自分が情けない。

あと5km、あと2kmと励まされてなんとか元の集合場所に戻ってきました。結局28km走ったことになります。

その後は温泉に入ってご飯食べて解散。一日あっという間でした。
一人だったらきっと走らなかったかもしれません、師匠とミキちょんに感謝です。

4km  28:35  パン屋さんまで
4km  27:11  
10.7km 1:08:01 岬まで
1.25km  8:40  ぽんかん食べた
9.09km 1:05:45

本日はご訪問ありがとうございました。

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コメント
この記事へのコメント
日々コツコツトレーニングなのでしょうが、なかなか(>_<)
お仲間さんがいると頑張れるのでよいですね。
天草ロードレース頑張って下さいね。
2017/01/23(Mon) 01:26 | URL  | みのちゃん #JalddpaA[ 編集]
1度に長い距離を走るのは良いトレーニングになると思いますが、1人では中々難しいですが仲間が居ると良いですね♪

ジョグノ見ると、今月、頑張ってますよね(*^^*)
2017/01/23(Mon) 06:47 | URL  | ちょーみん #5lDNG.oQ[ 編集]
いい雰囲気のパン屋さんですね!
「天草四郎が通ったかもしれない道」
「かも」って?・・・ウケました。
28キロのラン、厳しそうだけど楽しそう!(^^)!
お仲間も先輩クリーニング店さんもなかなかの
強者ですね。温泉で「たまらーん♡」って呟かれたのでは?お疲れさまでした!
2017/01/23(Mon) 07:03 | URL  | はとぽう #64TjWBNY[ 編集]
やっぱ仲間と一緒に走るのはいいですよね~
1人だとすぐ嫌になっちゃいますからね ^^;
しっかしクリーニング屋さんいい味だしてますね
ファンになりそうだわ ww
2017/01/23(Mon) 09:34 | URL  | twilightユキ #-[ 編集]
とんとん子サン‼こんにちは🎵
ご無沙汰しています(*^^*)


28㎞ラン…素晴らしいですね✨
やっぱり、近くに走る仲間がいるといいですよね‼
しかも、少々辛口で厳しい人だとなおさらいい刺激になりそう(笑)



そういえば…私、ブログやめちゃいました…
でも、またどこかで始めようとは思っていますのでその時はよろしくお願いします♪ヽ(´▽`)/
2017/01/23(Mon) 13:25 | URL  | ひまわりん #-[ 編集]
みのちゃんさんへ
こんばんは、みのちゃんコメントありがとうございます!

こう寒くてはなかなか一人では練習できないです、誰かがハッパかけてくれないと。しぶしぶ頑張りましたが走った後は達成感ありました。やっぱり仲間がいるといいですよ。
みのちゃんは北九州マラソンに出られるんですね、楽しみですね♪

ロードレースは持てる力を出し切りたいと思います。
2017/01/23(Mon) 22:44 | URL  | トントン子 #-[ 編集]
ちょーみんさんへ
こんばんは、ちょーみんさんコメントありがとうございます!

仲間と走ると長い距離も楽しいですね♪ちょーみんさんはブログ村の関西チームで練習会されたり飲み会されたりしてて羨ましいデス。

へへへ、今月はフルマラソンがあったし、コツコツと走っているので、いつもよりは距離がいってると思います。今年は気合入れて走りますよ~~!

2017/01/23(Mon) 22:51 | URL  | トントン子 #-[ 編集]
はとぽうさんへ
こんばんは、はとぽうさんコメントありがとうございます!

ここのパン屋さんは趣味で始められたようなんですが、天然酵母で美味しいです。こういう所があると走っていて楽しいです。

田舎なので信号機がほとんどなく、車の通りも少ないので走りやすかったです。ただ北風が凄かったですよ、はとぽうさんが風に向かって走って帰られた記事を思い出しましたよ。いやホントきつかったです。温泉に入って「たまら~ん」て言いたかったです(笑

仲間は有難いです、弱い私を奮い立たせてくれます。練習頑張りますよ~。
2017/01/23(Mon) 23:00 | URL  | トントン子 #-[ 編集]
twilightユキさんへ
こんばんは、ユキさんコメントありがとうございます!

仲間っていいですね、励ましあったり、時にはライバルになったり、走る力が湧いてきます。

そうそうこのクリーニング屋さんて去年箱根駅伝で青学の1区を走った久保田和真くんの叔父さんなんですよ。このご家族は皆さん俊足なんです。いつもは優しい感じなのに、ランの話になると別人かと思うくらい厳しいんですよ。また話してネタを仕入れますね~~!



2017/01/23(Mon) 23:09 | URL  | トントン子 #-[ 編集]
ひまわりんさんへ
こんばんは、ひまわりんさんコメントありがとうございます!

こちらこそご無沙汰してます。
仲間がいると走るのが苦にならないです、話しながら走ったり、景色を共有したり。長い距離だとなおさらですね。
皆は走る事に厳しいので、とっても刺激になります。でも時々凹むですよ(笑)

ええ~、ブログやめちゃったんですか?お忙しいんでしょうか、残念です。
時間がとれるようになったらまた始めてくださいね~、待ってますよ~~~!



2017/01/23(Mon) 23:16 | URL  | トントン子 #-[ 編集]
暖炉がある~!素敵なパン屋さんですね。

信号がないのは、止まることなく走り続けるってことですよね?
きついけれど一緒に走る仲間がいると、走り切れるのがいいですね。

天草四郎が通ったかもしれない道、笑っちゃいました(^^)
2017/01/24(Tue) 11:11 | URL  | Mayokoha #-[ 編集]
Mayokohaさんへ
こんばんは、Mayokohaさんコメントありがとうございます!

返信が遅くなりすみません。
素敵なパン屋さんでしょう、天然酵母でパンは小ぶりでお高いですが、美味しいです。趣味で始められたお店なんですよ。

私が住んでるところも信号機ないんですよ、車も少ないしずっと走りっぱなしです(笑)
たぶん街だとすぐに信号機でしょう、リズム崩れて走り辛そうです。

ここは天草なので天草四朗関連のものが多いです。たぶん通ってないかも(笑)
詳しい事はわからないので勉強してみますね~。
2017/01/25(Wed) 22:48 | URL  | トントン子 #-[ 編集]
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