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夕方10km気持ちいい~。

今日は蒸し暑かったデス。午前中は家の整理整頓して掃除をしましたがカラダがダルかった。
このところ便秘気味でして、先日の定期検査のCTでも先生から指摘アリ、今飲んでいる薬が効いてないから替えて飲んだら?って言われたので元のアローゼンに変えたんですが、どうにも調子悪くて昨夜は1包ではなく2包飲んでみました。21:00に飲んで朝4時にはお腹が痛くなってトイレの往復数回で寝る暇もありませんでした。服用してから7時間で効くって早いデス。刺激性の便秘薬ってお腹痛くなるから嫌なんですが、しばらく様子みてみます。

さて、午後は走る時間はあったんですが、蒸し暑くて走る気が起きず、ダラダラ過ごしていると、注文していたやつが届きました。遅ればせながら「ランナーズ7月号」と「スポーツイヤホン」
ランナーズは全日本マラソンランキングの付録がついているから購入、スポーツイヤホンは前回購入した品物が粗悪品で1ヶ月で壊れてしまったので購入、今回のも大丈夫かな~心配。

P_20160611_223635.jpg

早速、充電開始。充電できたとこでアスースのスマホにペアリング。
お買い物に行き、夕食の用意を済ませた頃には涼しい風が吹いていました。義母に「今日は10km走ってくるから先に食事を済ませてて」って頼んでからスポーツイヤホンをつけていつもの川沿いの道を走りました。

夕方の風は気持ちよく、空の色も優しい感じ。相変わらずの鈍足だけど、それでも気持ちいい~。音楽を聴きながら景色を見ながら走るのっていいわ~~♪
スポーツイヤホンの方がちょっと音が揺れる感じがしましたが、まあ使えます。最後の1kmは必死で走りましたが、6:20ペースでした、そんなに遅いの私。。。結局は7分ペースで10km。

体重の方は今日はじめて49.8kgになりました。夕食後ですからね~!まずまずです。14日は職場検診なので気を抜かないようにしなくては!明日は雨の予報、少しくらいの雨なら走っちゃおう!


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Comment

午後は日差しもきついし、なかなか走りにいく気がしませんね。
好きな音楽を聴いてゆったりと走る夕暮れ、想像するだけで気持ちがいいですね♪
  • 2016/06/12 10:46
  • Mayokoha
  • URL
Mayokohaさんへ
こんばんは、Mayokohaさんコメントありがとうございます!!

昨日は家の中にいても汗がダラダラと流れてカラダがダル重~だったです。
夕方になったら気温も下がって走っていて気持ちヨカッタです、音楽を聴きながら走るといつもの景色が違うものに見えますね。
お陰でスッキリしました。これからは朝ランがいいのでしょうけど、早起きが苦手でできそうにないです。
  • 2016/06/12 21:22
  • とんとん子
  • URL
やっぱり、走るだけじゃなくインプットにも気を使う必要があるんですね。自分にはそっちは難しそう。
粗悪品だったのにまた買っちゃったんですか(笑)
今度は、ちゃんと動くやつだといいですね。
  • 2016/06/13 08:34
  • こしわか
  • URL
こしわかさんへ
こんばんは、こしわかさんコメントありがとうございます!

いちおう違うメーカーさんのもので、こちらは1年間の保障がついていました。でもまた壊れるかもです(笑)安物買いの銭失いとよく言われます。
せっかくならいいものを長く使った方がいいのかもしれません。

  • 2016/06/13 22:52
  • とんとん子
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