2016年02月29日 (月) | Edit |
相変わらず忙しいデス。
なんだか時間が足りないです、要領が悪いんでしょうね~。

金曜日、先生が「東京マラソンは走らないんですか~?」て聞くから「あ~倍率が11倍くらいなんですよ、無理無理!」って言ったら、「え~東京マラソン走りませんかって病院の方にきてたみたいだったけど」だって、ドクターだったらボランティアで走れるんですね~。
それにしても3万7千人もの人が走るなんて凄いです。走られた皆様お疲れ様でした~。

昨日は土曜日だったので、午前中に掃除をして昼食の後で20km走ってみました。脚が異様に重い、最近はストレスのせいにして過食気味だったので体重も1km増。頑張って走っても6分切れないし、ちょっと油断すると7分ペースに落ち込みました。悔しいやら悲しいやら。

20.01 km 2:14:19   6:43ペース

今日は午前中は食品の買い物をして、昼食の後で心拍計をつけて11km走ってみました。
最初の5kmをちんたら走って、その後で1kmダッシュと1km流しを3回。ガーミン時計ではVO2MAX39て出ました。これって数字が大きいほどいいんですよね。
トレーニング効果は5で非常に大きな効果とありましたからよしとしましょ。


距離 11.01 1:11:50  6:32 分/km平均ペース

タイムは相変わらず遅いです。
先日あった熊本城マラソンに、職場関係の方が二人ほど走られたんですが、一人は30歳前半の保健師さんで初フル?で4:15くらい、もう一人はドクターで私と同じくらいの走歴の方、この方も4:20くらいでした。皆さんお忙しいのに凄いな~と感心し、また自分のふがいない走りにちょっぴり気持ちが萎えました。

まずは他人は気にせず自分の目標を決めて頑張らないとね。
あ~もう睡魔が襲ってきます。本日はこの辺で。


ご訪問ありがとうございました。


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コメント
この記事へのコメント
他人と比べて、自分は・・・。
私にもそういう気持ちありますが、
ランを楽しむためにも、相手は昨日の自分。そう思うようにしてます。
お互いマイペースで行きましょう。
2016/02/29(Mon) 06:03 | URL  | こしわか #-[ 編集]
こしわかさんへ
こんばんは、こしわかさんコメント有難うございます!!

自分の走力ってだいたいこんなもんって分かってて、自分の目標に向かって頑張ればいい!って思ってたんですけど、今回は能力の差みたいなものを突きつけられた感じがして少しガッカリしました。考えてみれば歳の差は20歳くらいありますから比べる方がおかしいと思うんですけどね(笑)
「相手は昨日の自分」なんて良い言葉なんでしょう、う~~んカッコイイ!!
ずいぶん救われました、マイペースで頑張ります!
2016/02/29(Mon) 22:54 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
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