2015年11月04日 (水) | Edit |
こんばんは~、ご無沙汰しておりました。
私は元気にしています、仕事もインフルエンザの予防接種が始まり、また部屋のリフォームのための片付けなどで忙しくしておりました。それでもなんとか10月の走行距離はピッタリ200kmで、鈍足ではありますが距離だけはクリアして達成感ありました。

10月31日にあと21kmで200km達成でしたので、朝から海まで往復して13km、後はいつもの川沿いのコースを走り、なんとか21km走りました。やはり最後の方では脚が重くて速く走れなかったデス。

P_20151031_084403.jpg

川沿いの畑のひまわり

P_20151031_092630.jpg



ところで、10月11日に地区体育祭の1.5kmに参加して、一周早くゴールしてしまったものの4:45ペースで走れて自分でもビックリ。それでこれから短い距離の大会にも参加することにし、早速ですがエントリーしました。

12月13日に牛深海中公園マラソン大会 10km
1月31日 天草ロードレース 10km (関門7km 45分)


いつもダラダラと走っていますが、5kmや10kmをしっかり走るのはいい練習になると思いますので頑張ります。


本日はご訪問ありがとうございました。



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コメント
この記事へのコメント
なんか速く走って速筋ってのも鍛えるのも良いみたいですね♪
このまま、コンスタントに距離走れてたら…


次が楽しみになりますね(*^^*)
2015/11/05(Thu) 05:37 | URL  | ちょーみん #5lDNG.oQ[ 編集]
短い距離のレースも楽しそうですね!
後先考えずに思い切って走るのは気持ちよさそうです^_^
2015/11/05(Thu) 22:16 | URL  | masyu #-[ 編集]
ちょーみんさんへ
こんばんは、ちょーみんさんコメントありがとうございます!

いつもダラダラ走っているだけだったので、ちょっと変化をつけてみようと思います。
本当はもう少し体を絞りたいところですが、体重がちっとも減りません、まあ努力もしてませんから仕方ないか・・。

少しずつでも進歩していけたらいいな~って思います、体は年々衰えていきますけどね~。
2015/11/05(Thu) 22:40 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
masyu さんへ
こんばんは、masyuさんコメントありがとうございます!

そうなんです、短い距離を必死で走るのもいいかな~って思い始めました、一人で練習するより大会で走ったほうが気合が入りますからね、まずは12月に10kmを走ってみますね。
こちらはこれからがマラソンシーズンになります、3月までは色々な大会を楽しみたいと思っています♪
2015/11/05(Thu) 22:52 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
へ〜、200キロですか。すごいですね。
大会エントリーも入れて、パワフルですね。とんとん子さんの背中が遠ざかる。
2015/11/06(Fri) 06:31 | URL  | こしわか #-[ 編集]
とんとん子さん、お元気そうで良かった♪月間200Km走ると達成感ありますよね。
10キロの大会だと最初から最後まで飛ばせそうですね〜(^^)
2015/11/06(Fri) 16:38 | URL  | Mayokoha #-[ 編集]
こんばんは
200k/月 すごいですね
継続していれば 確実に力はつきますね。
頑張ってくださいね。
2015/11/06(Fri) 18:17 | URL  | ハッピィー パパ #KedkrxYY[ 編集]
こしわかさんへ
こんばんは、こしわかさんコメント有難うございます!

ダラダラと距離だけは走りました(笑)大会も練習のうちだという事でエントリーしました。
子育ても終わって後は介護だけ、でもまだ走るのを楽しみたい、たった一度の人生ですから、やりたい事やったもん勝ち~です。

決して遠ざかる事はないです(笑)
2015/11/06(Fri) 22:35 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
Mayokohaさんへ
こんばんは、Mayokohaさんコメント有難うございます!

ちょっとバタバタしておりまして更新が遅れがちですが、私の走りと一緒でボチボチいきます(笑)

なんとかヨロヨロと走って200kmにはいきました、これからは少しでもタイムが縮まればな~って悪あがきしてみます。
10kmを最後まで飛ばせるようになったらいいな~~、そんな風に走れるよう頑張りますね~!
2015/11/06(Fri) 22:39 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
ハッピィー パパさんへ
こんばんは、ハッピィー パパさんコメント有難うございます!

今月はフルにも出たし、鈍足ですがなんとか200km行きました。
小さな事からコツコツと~、でもダラダラ走ってばかりいても進歩がないので、短い距離の大会にも出てみようと思います。

応援ありがとうございます、頑張りますデス!
2015/11/06(Fri) 22:43 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
200キロも走りはったんですね!すごいなぁ!
きっとその成果はカラダの中に刻み込まれてますね。
ワタシも初フルが決まったので、ここから頑張らんとぉ!(^^)! とんとん子さんの背中を追いかけまっす(^^ゞ 短めのレースというのもおもしろそうですね。私も探してみようかな。
2015/11/06(Fri) 22:45 | URL  | はとぽう #64TjWBNY[ 編集]
はとぽうさんへ
こんばんは、はとぽうさんコメント有難うございます!

淀川市民マラソンはお疲れ様でした、いよいよ初フルが決まりましたね~!なんだか私までワクワクしてきましたよ~、頑張ってくださいね、応援します!

今月200kmはなんとか走れたのでホッとしてます、お互い介護がどんどん押し寄せてきてますけど、それでも大会は楽しみたいですね、まずは大会にエントリー、そしたら後は何とかなります(笑)
2015/11/06(Fri) 23:05 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
200km!
最後の追い込みお疲れ様でした~
楽しく速く走れる大会が続きますね♪
私もがんばろ~
2015/11/08(Sun) 21:37 | URL  | ミント #-[ 編集]
ミントさんへ
こんばんは、ミントさんコメントありがとうございます!!

200kmは走れたんですが、とにかく鈍足でして、ちっとも速くはなってないです(涙)
どんどん鈍足になってく気がします。

ミントさんこそ筋トレ頑張っておられますね、私も頑張らないといけませんデス。
2015/11/08(Sun) 22:40 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
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