2014年11月26日 (水) | Edit |
フルマラソンから10日経ち、本日ようやく身体が元に戻った感じです。
夕方10km走りましたが、最初から気持ちよく走れ、最後の3kmは6:02→5:46→5:20でした。

10km 1:00:34 6:03ペース

夜は筋トレ
カーフレイズ(ちょっと段のある所につま先立って踵を上下)20回
フルスクワット 20回
腹筋もどき100回
ショルダーブリッジ 30回×2 
4kgの鉄アレイ持ってサイドベント左右20回

これって2セットくらいしないといかんのですけどね、手抜きしてます。


本日の体重は夕食後に51.2kgでした。走り始めが54kgで、すぐに2kgくらい減ったのですが、その後は2年たってもあまり変化がありません。これから3ヶ月でなんとか少しでも減らしたい、もう筋トレしか思い浮かびません。



ところで、1月11日にエントリーしているいぶすき菜の花マラソン大会だけど、参加制限ないのでエントリーしやすかったんですが(11月30日までOK)宿泊所が見つからず、毎日のように探したんだけど、どこの旅館も常連さんでうまってる。
去年の参加者は2万人近い、キャパ超えてるって噂も聞く。
常連さんたちは大会が終わってから翌年の予約をして帰られるようだ、まあ仕方ない、毎年楽しみにしておられるのだろうからね、新参者の私はなんとかして探さねば~と頑張った。もちろんお高い所なら泊まれるのでしょうが、貧乏人の私はそうそうお金をかけられない。
で、よくよく大会要領なんぞ読んでいたら、なんと公民館に泊まれるとのこと。さっそく観光協会に連絡してお願いしました。なんとお布団の貸し出し料3000円で泊まれる。有難いことです、関係者の方々お世話になります!


して、大会情報にあの川内優輝選手が参加決定とあり、生年月日が出ておりました・・ああっ!!
3月5日生まれ!!
私と一緒だっ!!
・・・28歳違うけどね。


なんかすごく嬉しい、私も熱く頑張ろう!



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コメント
この記事へのコメント
No title
次の大会が楽しみになりましたね(^з^)-♪
公民館で泊まるというのは、どういう感じですかね(^_^;)
2014/11/26(Wed) 23:11 | URL  | ひでち #-[ 編集]
No title
公民館って、なんか合宿所みたいな感じなんですかね。
それも一つの思い出になりそうですね。

福知山で川内選手の走りを走りながら、見ました。沿道の応援の立場でなく。違いますね。感激度合いが。顔をゆがめながらも、ものすごいスピードで走っている姿は、一見の価値ありです。
2014/11/27(Thu) 04:30 | URL  | こしわか #-[ 編集]
No title
公民館e-451レア情報じゃないですかe-461
他県もマネしてほしいですよ。どーせ、前日は飲み食いあまりできないしe-455
しれにしても、流石ですe-454
2014/11/27(Thu) 09:39 | URL  | upepo38 #-[ 編集]
ひでちさんへ
こんばんは、コメントありがとうございます!!

フルから約2週間たちました、また大会に出たくてウズウズしています!あと1月と3月にフルがありますが、10kmの大会にも出たいです!大会検索が日課です(笑)

公民館は男女別だと思います、屋根があってお布団があったらもう言う事ないです!
2014/11/27(Thu) 20:56 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
こしわかさんへ
こんばんは、コメントありがとうございます!!

宿泊した方のブログ見たんですけど、地域の方々がおもてなししてくださるみたいでした。男女別だと思いますが、私は女子って感じでもないし、あんま気にしないですけどね(笑)

川内選手って熱いですよね、応援で見たことはあるんですが同じ道を走るのは初めてです、感激度合いが違うなんて今から楽しみです♪しっかり目に焼き付けてきますね!
2014/11/27(Thu) 21:04 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
upepo38さんへ
こんばんは、コメントありがとうございます!!

公民館いいでしょう、どんなものかレポしますね。本当は旅館が良かったんですけどね、仕方ないです。
マラソン大会ってその地域の経済効果にも一役かわなきゃいけないな~って思うんですよ、せめてお土産いっぱい買うようにします。
2014/11/27(Thu) 21:32 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
No title
わー。川内選手と同じ誕生日なんですね!
ますます親近感わきますね~。
泊まれるところも確保できて一安心ですね(^^♪

ところで、阿蘇が噴火したそうですが、とんとん子さんの
住んでいる所は大丈夫ですか?
2014/11/27(Thu) 22:56 | URL  | Mayokoha #-[ 編集]
Mayokohaさんへ
おはようございます、コメントありがとうございます!!

そ~なんですよ、まさかの誕生日一緒だったんです、でも・・変わった人が多い気がします・・いえ個性的っていうんですかね、私も含めてですけど(笑)

泊まる所は必死で探しました、今度からはエントリーする前に宿泊所確保しようと考えています。

ご心配おかけします、私が住んでいるところは熊本県のはずれで阿蘇から遠く離れていますので大丈夫です!むしろ長崎の普賢岳が近いです、噴火したときはよく見えました。九州は活火山が多いですね。
2014/11/28(Fri) 08:02 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
初めまして
こんにちは。
hanakoと申します。
いつも、楽しくblogを読ませて頂いております。

私も少しでも体が締まればいいな、と走り
始めましたが最初こそ、少し体重の変化が
あったものの、今は冬眠準備のため、日々
蓄え中です(笑

私は、まだフル未経験なので、とんとん子さんの
blogを参考に、フルを完走できる体を作るべく
頑張ります。

川内選手、今年の名古屋シティマラソンで
すれ違いましたが、早すぎて写メすら
撮れませんでした。

これからも、記事up楽しみにしています。

2014/11/28(Fri) 16:40 | URL  | hanako #-[ 編集]
No title
毎日 筋トレすごいですね
続ければ 名古屋を走るころには
見違えるほど速くなってるね
ガンバレ~~~。
いぶすきマラソンも 楽しんで走ってくださいね。
2014/11/28(Fri) 19:11 | URL  | ハッピィー パパ #KedkrxYY[ 編集]
hanakoさんへ
はじめまして!コメントありがとうございます!!

いつも読んでいただいてるなんてとても嬉しいです!有難うございます!
豊田マラソンはお疲れ様でした!いいペースで走っておられますね、きっとそう太めではないかも?でも蓄えると減らすの大変です、冬眠やめて走りましょ♪
フルを走られた事がないとのこと、子育てとお仕事でお忙しいとは思いますが、ぜひ挑戦してください!達成感がありますよ~。

川内選手って存在感ありますよね、大会ですれ違うなんていいですね、1月のいぶすき菜の花マラソンが楽しみです♪

これからもどうぞよろしくお願いします!
私もお邪魔させていただきますね♪




2014/11/28(Fri) 22:47 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
ハッピィー パパ さんへ
こんばんは、コメントありがとうございます!!

筋トレってやりだすと面白いです、鏡を見ては変わってないかな~ってボディービルのポーズとってみたりします。今のところまだお腹は横3段にしか割れていません(笑)
速くなれるんでしょうか・・とにかく何かやらないといけない気がして筋トレやってます。

応援ありがとうございます!いぶすきマラソンはきついらしいですが、それも楽しんできますね♪
2014/11/28(Fri) 22:53 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
公民館っていいですね
10日で復活とは、さすがです!日頃の鍛錬の結果でしょう!
川内選手と同じ誕生日ですか!なんだかそれもうなずけます。とんとん子さんも頑張り屋さんだとお見受けしておりますから。
公民館に泊まるマラソンと言えば、漫画で知った「星の声援 月の伴走」がキャッチフレーズの伊平屋ムーンライトマラソンを思い浮かべます。同宿の方たちとまたまた仲間が増えるんじゃないですか(^_-)-☆ 楽しみですねぇ。頑張ってくださーい!(^^)!
2014/11/29(Sat) 08:03 | URL  | はとぽう #64TjWBNY[ 編集]
はとぽうさんへ
こんにちは、コメントありがとうございます!!

なんとか復活したつもりですが、筋トレのせい?かここんとこ脚がまた重いです。脚が前に出ないです(涙)
偶然にも川内選手と同じ誕生日で、親近感湧いてます!が・・今まで会った同じ誕生日の人って変わった人が多かったです・・よく言えば個性的ですけど(笑)
もしかしてその漫画「マラソン1年生」ですか?私も読みましたよ~。
公民館に宿泊って楽しみです、でもイビキかいたらどうしよ~、うるさいって外に放り出されるかも・・・。
何がおこるか楽しみです♪
2014/11/29(Sat) 17:15 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
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