2013年12月06日 (金) | Edit |
今日のくまモン県は太陽が霞んで見えました。
帰ってニュースを見ましたら、案の定PM2.5が基準値の3倍だったとか、今から大気汚染の心配をしながら走らなければなりません。
こんな田舎なのにね

今日はうっかりPM2.5の中を走ってしまい、目がゴロゴロします。

距離: 4.00 km
タイム: 27:13
平均ペース: 6:48 min/km
高度上昇値: 84 m
カロリー: 220 C

ちょこっと温まる程度に走りました。

いよいよ明日は宮崎入りです。
私は気が小さいので、何かのイベントの前夜はあまり眠れません。
昨夜は気を落ち着かせる為にマラソン大会前の心構えなどをお勉強しました

前日は眠れなくても、起きて動かず、横になっているだけでも疲れは取れる。
30km過ぎからは当然足も痛くなるが自分だけが痛いのではない、皆も痛いのだから根性で乗り切れ、など。

なんだか壮絶な戦いを想像してしまいます。

それから、カーボローディングについて胃全摘のAさんに聞いてもらったら、何もしてないとのこと。
そ~なのね、消化器系の病気をした人は世間一般と同じではないのかもな~。
私はというと、やっぱり週の前半でダイエットしてないから、あんまり意味ないのかもしれません。

そろそろ用意して早めに就寝しなければなりません。

ステップ

これは持っていかなくてはね。

同僚さんからは「月曜はちゃんと出てきてよね」と念を押されているので元気で帰ってこないといけまっせん。

本日はご訪問ありがとうございました。



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コメント
この記事へのコメント
いよいよですね。きっと日頃の成果が出ますよ。気持ちを楽にして、頑張ってきてください。
九州はpm2.5の影響が出ていますか。困ったもんですね。
2013/12/07(Sat) 07:52 | URL  | こしわか #-[ 編集]
こしわかさんへ
はいです、いよいよです。
とにかく無理せず完走を目標に走ってきますね!

九州は今頃からPM2.5には悩まされます、いざとなったらマスクとゴーグルで走らなければならないですかね~(~_~;)ホント困ったもんです。
2013/12/07(Sat) 08:03 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
ようこそ宮崎へ!
 いよいよ明日ですね。マラソンコースは私の通勤コースです。

 昨日、給水所とか、あと何キロとかのプラカードを準備してましたよ。

 私も「とんとん子さんガンバレ! yossy610」のプラカードを持って沿道で応援するつもりでしたが、足をケガして行けません。

 が、ちゃんとベッドの中から応援してますよ!

 完走目指して ガンバレ! とんとん子さ~ん!
2013/12/07(Sat) 08:55 | URL  | yossy610 #-[ 編集]
PM2.5問題は深刻ですね^^;
怪我なく完走出来ること応援してます^^
2013/12/07(Sat) 17:04 | URL  | ひでち #-[ 編集]
Re: ようこそ宮崎へ!
 yossy610さん、応援ありがとうございます!
なんとか受付を済ませてホテルに来ています。
宮崎はいつ来てもいい所ですね、給水所や仮設トイレ、距離表示の看板見ました。
yossy610さんがこの空の下のどこかで応援してくださると思うと励みになります。
明日は完走目指して頑張りマスv-217

yossy610さんも足の怪我が早く良くなりますように!

2013/12/07(Sat) 18:23 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
Re: タイトルなし
ひでちさん、ホント故障しないかすごく心配ですが、無理せず完走を目標に頑張りたいと思っています。
pm2.5これも心配ですが、どうなんでしょうね。
宮崎は南だから大丈夫でしょう。

応援ありがとうございます(^-^)/
2013/12/07(Sat) 18:31 | URL  | とんとん子 #-[ 編集]
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