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今月の走行距離

今月の走行距離は74.6kmでした。23日に体調を崩して今日まで走れませんでした。
思うようにいかないもんです。なんとか食べられるようになったものの、今ひとつパッとしません。
今年の合計が892.3kmと過去最低です。

2022年  945.9km
2021年  1131.8km
2020年  1472.9km

来年は3月いっぱいでお仕事を辞めますので、きっと走行距離は延びるはず、焦らず無理せずボチボチいきます。

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2023年エントリー代金の総額

昨日仕事納めで今日は朝から病院受診1ヶ月分の薬をもらって午後はお正月の買い物、そして夜は神棚の御幣作り。2時間半もかけて10本の御幣と35枚の御幣を作りました。義父が長年御幣を作っていたのですが、昨年から作れなくなったので私が作っています。

go.jpg


さて、あと2日で2023年も終わります。今年の大会のエントリー料金はいくらになるか気になったので調べてみました。
1月 いぶすき菜の花マラソン  10,000円  550円
2月 あまくさマラソン ハーフ  6,500円  344円
3月 小郡ハーフ         5,000円  275円
3月 芦北うたせマラソン     3,500円  220円
5月 益城ジョギング       3,500円  220円
5月 水俣ローズ 10km    4,000円  220円
6月 国境マラソン対馬      3,000円  152円
8月 瀬の本高原         4,500円  152円
9月 氷川梨マラソン       5,000円  265円
10月ジュラシックトレイル    5,000円  275円
11月苓北夕やけマラソン     3,000円  220円
12月倉岳えびすマラソン     4,000円  220円

 合計  57,000円 + 手数料 2,563円  59563円

対馬はエントリー代金3,000円だけど移動に新幹線、フェリー、飛行機を使うので20,000円くらいかかる。今はお仕事してるからいいけど、来年度は年金生活だからなあ。。。遠征は年に1回、後は近場で楽しもうかしら。
まずは練習しなきゃね。

本日はご訪問ありがとうございました。
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初めてのMac

先週はお天気が悪く寒かったのであまり走れず。その後胃腸の調子が悪く、久々に主治医を受診してレントゲンと腹部CTを撮ってもらい、重症便秘という事でお薬を貰ってきましたが、食欲がなく体力も低下しています。
今月はもっともっと走ろうと思っていただけに、すごく無念です。

さて、気を取り直して最近買った物をご紹介。
パソコンを買い替えました。今まではDELLのデスクトップパソコンを使っていましたが、Mac mini を買いました。初Macです。どう違うのかさっぱり分かりませんが、今から色々いじって楽しみたいです。
古いパソコンからのデータ転送もあっという間でびっくりしました。

IMG_2857_convert_20231226214618.jpeg


なんとか画像をアップロードできました。どうせネットくらいしかせんのだろと言われましたが。。
人生は暇つぶし、思いついたことやっていきます。



倉岳えびすマラソン大会

倉岳えびすマラソンのいいところ。

景色がいい。海沿いを走るので気持ちがいいです。

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参加賞が鯛1匹かシモンドレッシングのどちらか。私はドレッシングをチョイス。鯛は鱗がついたままの状態なのでさばくのができない人はNGかも。

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お昼ごはんにカレーかシモンうどんが食べられる。シモン芋は倉岳町の特産です。

kurata3.jpg

なぜか毎年寒いのが難点だけど、今年は丁度いい気温でした。
地域の方の芋の天ぷらやぜんざいの販売もありました。出店も出て賑やかでした。

10kmのラップ
6:26 6:03 6:19 6:26 5:59 6:18 5:45 5:45 5:40 5:40

普段は7分ペースでしか走れなかったので、上出来だと思います。頑張ればきっと結果に繋がる。
フルマラソンを完走できるよう精進せねば。

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倉岳えびすマラソン大会

10kmコース走ってきました。完走証は後日ウェブでダウンロードなのかな。


12.jpg

ずっと7分ペースでしか走れなかったけど、今日は思ったよりしっかり走れました。ゴールでえっこさんが待っててくださり嬉しかったです。

2016年   53:54
2021年 1:03:17
2023年 1:00:17

今月3回ほどこのコースを走っていますので、気持ちにも余裕ありました。前回より3分速くゴールできたので嬉しいです。

kura2.jpg

えっこさん相変わらずお美しい。今年はミキチョンとちょんさんはお仕事で不参加、来年は走る気満々です。どんどん来年の大会予定が決まっていく(笑)走れるうちは頑張ろうかな。

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二部錬

今日は青島太平洋マラソン大会でした。走れらた皆様お疲れさまでした。
一昨年は脚攣りで32km関門で終了、去年は27kmくらいからまた脚攣りで4km歩き悪夢ふたたび、、、と思いきや32kmの関門を抜けたら足が軽くなって残りの10kmを走り完走できました。今年は夏に走れてなかったので、アオタイは間に合わないと判断し、エントリーしませんでした。

朝からブログ村の方の応援とちょんさんの応援。ちょんさんはハードなお仕事をしつつ週3回ホットヨガに通っていて、ほとんどジョグはされないのにイーブンペースで完走された。素晴らしい。
刺激をもらって午前中ダムランして、午後は倉岳マラソンコースを走り、やっと休まず10km走る事ができて嬉しかったです。今月はもっと練習して1月の菜の花マラソンは完走したいのです。まあ、制限時間8時間なので完走はできるかな。
本命は2月の熊本城マラソンなので菜の花はロング走のつもりで走ります。

コロナ前はフルを完走するのは当たり前だと思っていましたが、不整脈やら血糖値スパイクやら気にしていたら、すっかり体力が落ちました。年齢も64歳ともなるとあちこちガタがきます。一時は走る事が辛くてやめてしまおうと思っていましたが、ラン友と一緒に大会を走って温泉入ってご飯食べたりしたらやっぱり楽しくてやめられません。

いよいよ来年3月には65歳になり、お仕事を辞めて年金生活者になります。もうそんな年なのかと思うと空恐ろしい。
どうなるんだろう、ボケるかな。4月の阿蘇トレイル女学院には皆で参加しようって盛り上がってるから頑張らないとねえ。

nann.jpg

無理せずボチボチ健康第一で!

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2023年11月のまとめ

11月の走行距離は100kmでした。
4日にハーフの大会があったのにその後の距離が延びずでした。

18日19日で北九州に旅行に行って、いつもなら旅ランするのですが体調イマイチで走らず。
23日はダムランしたけど走るのがキツくて7kmで終了。
26日は倉岳マラソンコースを10km走りましたが、なんと平均ペース7分27秒。。

28日、29日はちょんさんとミキチョンに我が家にお泊りいただいてダムランしたり、次郎丸岳に登ったりしてめちゃくちゃ楽しい時間を過ごしました。やっぱりお喋りしながら走るのは楽しい♪
走るの辛いと思ってたけど、走れた時はやっぱり嬉しいもんです。そもそも鈍足でも走れるってだけで有難い事なんですよね。
一日目
otano1.jpg

2日目
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30日は8km走ってやっと月間走行距離100kmになりました。
今年は残すところ10kmの大会だけですが、12月は気合入れて走ろうと思います。

本日はご訪問ありがとうございました。

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プロフィール

トン姑

Author:トン姑
くまモン県 AMX

2011年6月に直腸がんで2回の開腹手術受け子宮と直腸を摘出。
2012年11月に脂肪肝指摘されジョギングを開始、今では走る事が生活の一部になりました。
直腸がんは2016年7月で卒業、右肺中葉に結節があり経過観察中でしたが、2019年に消退しました。2018年9月より血糖値スパイクでほどほどに糖質制限中。2021年9月より頻脈発生、12月より不整脈で服薬開始。

初フル2013.12.08 4:45:11

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