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2019年03月29日 (金) | Edit |
ぼやぼやしてたらあっという間に一週間過ぎてしまいます。

さが桜のコースは本当にフラットで走りやすかったです。吉野ヶ里遺跡にエイドが沢山あるってことだったので第一目標にしていました。遺跡に入ったら公園になっていていい感じ。そしたらなんとハマーさんとマッキーさんが応援してくださいました。めちゃめちゃ元気いただきました。ありがとうございました♪

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エイドはどこかな~て思ってたら出口の側に沢山ありました。ぜんざいに素麺、イチゴ。糖質は気にせず頂きました。
長閑な田舎道、気持ちよく走れました。たーとんさんから35kmが中間点と思うといいよってアドバイスあったので頭にそう思い込ませ、残りの7kmを気持ちよく走るつもりで力を35kmまで温存しながら走りました。

沿道からチャンチャンコに声援がけっこうかかり、元気を沢山いただきました。癖になりそう~。
35kmから頑張ろうと思ったけど無理すると足が攣りそうだったのでそのままのペースで走ります。次の目標地点は40km、ブログ村の方々の応援がありました。ここでも沢山の元気をいただき、最後に名物ブラックモンブランアイスを貰います。思ったより小さいし棒がついてない一口アイスでした。期待しすぎてたみたい。

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40km付近の私、テンション上がってます。(たーとんスポーツより)

競技場に入るとトラックで土佐玲子さんが応援してくださってたので「私還暦で~す」って言ったら「おお~凄いおめでとう」と言ってくださいました。まさにイーブンペースで最後まで気持ちよく走ってゴール。

ゴールしたらM高史さんがハイタッチしてくださったので「すいませんチャンチャンコにサインしてください」って言ったら「じゃ、脇に寄ってください、書きますから」って還暦おめでとう M高史って書いてくださいました。すごくいい人でした。

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そしたらその光景を見ていた新聞社の方が「お話うかがっていいですか?」って来られたので「いいですよ~」って興奮してしゃべったら佐賀新聞に載せるそうで写真も撮られました。小さな記事だからってことだし、いいかなってOKしました。

ゴールしてから急いで着替えてホテルまで歩いて戻ってアフターに参加しました。
ご一緒させていただいた方々に感謝です。お土産も沢山いただいてお話も沢山できて、しかも九州チームにも入れていただいて嬉しい限りです。おぐらさん、こめきちさん、サトさん、えむさん、みのちゃん、ヨッチさん、ねむねむさん有難うございました。

ホテルに帰ってお風呂入って休んでたらミキチョンが帰ってきたけどまた出てった。私は先に就寝。
翌日は朝ごはんいただいてゆっくり出発、せっかくだからと鳥栖アウトレットモールへ寄って帰ってきました。

あの佐賀新聞の記事、気にはなってたけどまあいいか~て思ってたら、たーとんさんが新聞記事の画像みつけてくれました。きゃ~!おばあちゃん恥ずかしい~けど嬉しい~♪
なんと風が強くてキャップを吹き飛ばされたのでツバのある方を後ろ向きに被ったまま写真に撮られてまして、あらら、だったですけど。いい記念になりました。ありがとうございました。

今回はおっとーさんが佐賀を走られるという事で私もエントリーしました、残念ながらお会いできなかったけど、沢山のご縁をいただきました。感謝です。

これで私のマラソンシーズンは終了です。60歳でセカンドベストが出たのでちょっと欲が出てきました。
まだやれるんちゃう?なんてね。去年、4kg体重を落としたのがヨカッタみたい。あれから体重に変化なし。糖質制限さまさまです。

応援してくださった方々、ボランティアの皆様、大会の運営の方々に心より感謝申し上げます。

本日はご訪問ありがとうございました。


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2019年03月26日 (火) | Edit |
佐賀にはミキチョンと前日の夕方入り、駅の側のビジネスホテル、連泊で7300円。。。安い!しかも夕食のステーキ定食が600円。
佐賀はなんていい所~。

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大会当日の朝6時に起床し卵スープとサンドイッチと豆乳で朝食、着替えてタクシーで会場へ移動、まずジョグノのお友達と会い、その後女子更衣室、そしてえっこさんと会ってブログ村の集合場所で記念撮影後、各ブロックへ移動。
私はブロックD。さが桜のブロックはDまでがフル、その次はファンランのF。ちょっとブロック少ないですよね。

9時スタートの号砲鳴っても全然動かない、やっとスタートゲートを通ったのは10分後でした。スタートしてすぐたーとんさんえむさんハマーさんマッキーさんから応援もらって元気いただく。
日差しは強いけど風が冷たくてマラソン日和、今回はイーブンペースで5時間以内、最後の7kmはしっかり走ってゴールする事と心に決めていたので、7分ペースで走るつもりでしたが、調子がヨカッタので6:30ペースで走ってみました。

赤いチャンチャンコ効果でしょうか沿道から沢山のお声をかけていただきました。「いいぞ赤いチャンチャンコ」「還暦?」「おめでとう」等など。これって癖になりそう。

10km地点でまたたーとんさんえむさんの応援。次は40km地点とのことだったのでそこまではなんとしてでも走らねばと気合い入りました。


計測ポイント スプリット ラップ
Start    00:08:34
5km    00:41:18   0:32:44
10km   01:13:39   0:32:21
15km   01:46:21   0:32:42
20km   02:19:10   0:32:49
中間点   02:26:34
25km   02:53:08   0:33:58
30km   03:25:23   0:32:15
35km   03:57:39   0:32:16
40km   04:30:41   0:33:02
Finish   04:45:14   0:14:33

自分で言うのもなんだけど、見事なラップ。
途中の景色は長閑で緑が綺麗でした。汗がけっこう出ていたので炎熱サプリ投入、なるべく給水は欠かさずに取りました。

10kmの次はエイドが沢山あるという吉野ヶ里遺跡23km地点を目指します。


続きはまた。

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2019年03月25日 (月) | Edit |
こんばんは、さが桜マラソン走ってきました。
お天気にも恵まれ、たくさんの応援をいただき、思った以上によい走りができました。
今月60歳になり、還暦記念という事でお祝いでいただいた赤いチャンチャンコを着て走りましたが、とてもいい思い出になりそうです。

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今回が18回目のフルでしたが、ネットタイムでは歴代2位のタイムです(たぶん)。

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応援してくださった方々から力を頂きました。心より感謝いたします。

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2019年03月21日 (木) | Edit |
60歳になってから、ブログの内容も変えちゃおうかな~て思っているのですが、どんな風に変えようか考えているうちに時間だけが過ぎてしまったです。これからはマラソン大会やマラニック、あと読書の備忘録(読んだ本を忘れるので)、60歳の日記を書いていきたいと思っています。なのでカテゴリも変えようと思案中。
一度には無理なのでゆっくりボチボチ変えていきます。

今日は午前中にお寺にお彼岸のお参りに行ってきました。午後は写真の整理、自分の若かりし頃からのアルバムを解体していらない写真をかなり捨てました。終活ってやつ。
夕方に晴れ間もでてきたのでダムランしてきましたが10km走っただけで疲れました。

週末はさが桜マラソンです。ちゃんと完走できるのか心配です・・・。あ、赤いチャンチャンコは綿が重かったので抜きました。随分軽くなったので着て走れそうです。帽子はちょっとやめときます。

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2019年03月05日 (火) | Edit |
今日は川内優輝さんのお誕生日、そして私も60歳になったでございます。
これからマラソン大会も60歳以上となると少しは順位も上がるかと思いきや、どの大会も女子は参加者が少ない為か50歳以上、40歳以上になっている、中には19歳以上てのもある、ちっとはハンデくれよう~、少々がっかりするのでした。

今日もいつもと変わらない一日、のはずでしたが、なんとお昼休みにミキチョンとテルさんとマユさんが60歳おめでとう~てプレゼントを持ってきてくれました。またもサプライズ。嬉しさのあまりウルウルしてしまいました。
今年に入ってから2度目のサプライズ、年をとるのも悪くないです。

今年は何か新しい自分を見つけられたらいいなあ、あれこれとやりたい事がたくさんあります。
まずは棚上げ状態の算数の勉強を再開する。キャンディークラッシュを卒業する。興味の湧いた方向へどんどん進む、飽きたらやめる。無理せず自然体でいきます。

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2019年03月02日 (土) | Edit |
1月27日に帯状疱疹に罹患して3週間ほど走らなかったからか、2月の走行距離が89kmと今までで最低になりました。

2014年 160 km
2015年 179 km
2016年 152 km
2017年 160 km
2018年 145 km
2019年 89 km

サボり癖もつきました。また興味のある事が次々に出てきてそっちにかかりっきりになってしまい、走る事が疎かになってしまいました。まださが桜マラソンのフルがあるというのに心と体の準備が全くできておりません、さすがに今日は不安にかられ久々のダムランを2時間ちょっとしてきました。

寒かったのもあるのか案外気持ちよく走れたのでホッとしています。去年の9月から糖質制限し2ヶ月で4kg体重を落としてから全く体重の変化がなく、体が軽いのでなんとかなるのではないかな、なんて思ったりして。

2月13日に血液検査してもらったのですが、HbA1c が5.1と0.1減っていましたし中性脂肪41、総コレステロール220のうち善玉コレステロールが117と驚くべき数字。肝機能もバッチリだし栄養失調でもなさそう。
相変わらず空腹時血糖は109と基準値ギリギリではありましたが。、まあ、今の食生活で大丈夫ということですね、ヨカッタ。

今日は昼から冷たい雨が降りだしました。明日もお天気悪そう、走りたいけど東京マラソン観戦して過ごそうかな。

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