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2018年10月06日 (土) | Edit |
昨日は夕食時に熟女ライングループのMさんから旦那さんの愚痴ラインが入り、Tさんも仕事で失敗して落ち込んで飲んでるとラインが入り、私も日頃の愚痴を入れてたらTさん家に集まって愚痴ろうという事になり、私は夕食の後片付けして血糖値下げ下げジョグ3kmしてささ~っとお風呂入ってから車でMさんを迎えに行きTさんちに集まりました。
二人ともお酒飲んで、私は麦茶飲みながらあれこれ話してたらスッキリ。

田舎に住んで33年、最初は知らない人ばかりで心細かったけれど、半径2km以内にこういう友人がいてくれると有難いもんです。

今日の午前中は台風接近で思ったより風が強くて外に出られませんでした。午後に風が弱まってきたので食料品の買出しして帰宅したのが16時、それから2kmアップして5kmを私なりに頑張り走。しかしキロ6分も切れずガックリ。

夕食の用意しながら久々にビール飲みました。以前はビールといえばキリンの一番絞りだったんですが、今では糖質0のビールばかり。一応気にしてるんで。各社から色々出てるので飲み比べています。

P_20181006_181952.jpg

おつまみはちりめんじゃこをチンしてカリカリにしたやつ。
食後の片付けが済んでからまた血糖値下げ下げジョグ3km。

ここんとこ体重は変わりませんが体脂肪が23%から21%になりました。
またダラケそうになったら血糖値測定します。

本日はご訪問ありがとうございました。

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