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愚痴会と血糖値下げ下げジョグでスッキリ

昨日は夕食時に熟女ライングループのMさんから旦那さんの愚痴ラインが入り、Tさんも仕事で失敗して落ち込んで飲んでるとラインが入り、私も日頃の愚痴を入れてたらTさん家に集まって愚痴ろうという事になり、私は夕食の後片付けして血糖値下げ下げジョグ3kmしてささ~っとお風呂入ってから車でMさんを迎えに行きTさんちに集まりました。
二人ともお酒飲んで、私は麦茶飲みながらあれこれ話してたらスッキリ。

田舎に住んで33年、最初は知らない人ばかりで心細かったけれど、半径2km以内にこういう友人がいてくれると有難いもんです。

今日の午前中は台風接近で思ったより風が強くて外に出られませんでした。午後に風が弱まってきたので食料品の買出しして帰宅したのが16時、それから2kmアップして5kmを私なりに頑張り走。しかしキロ6分も切れずガックリ。

夕食の用意しながら久々にビール飲みました。以前はビールといえばキリンの一番絞りだったんですが、今では糖質0のビールばかり。一応気にしてるんで。各社から色々出てるので飲み比べています。

P_20181006_181952.jpg

おつまみはちりめんじゃこをチンしてカリカリにしたやつ。
食後の片付けが済んでからまた血糖値下げ下げジョグ3km。

ここんとこ体重は変わりませんが体脂肪が23%から21%になりました。
またダラケそうになったら血糖値測定します。

本日はご訪問ありがとうございました。

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プロフィール

トン姑

Author:トン姑
くまモン県のとあるド田舎在住

2011年6月に直腸がんで2回の開腹手術受け子宮と直腸を摘出。
2012年11月に脂肪肝指摘されジョギングを開始、今では走る事が生活の一部になりました。
直腸がんは2016年7月で卒業、右肺中葉に結節があり経過観察中でしたが、2019年に消退しました。2018年9月より血糖値スパイクが判明、ほどほどに糖質制限中です。

2019年3月に還暦を迎えました。これからは興味のある事どんどんやっていきます。




初フル2013.12.08 4:45:11

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