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2018年09月17日 (月) | Edit |
今日は朝から走ろうと構えていたのですが、昨日初めてメルカリに出品したスポーツブラが速攻で売れたらしく、発送の準備をとのメールがきた。何もわからんぞ~~と慌ててガイドをチェックして品物を梱包して~~なんてことしてたら8時半になってしまった。

早速用意してダムラン開始しましたが、脚が上がらずトボトボと走ったです。
途中、山側からボトッと何か落ちてきたので見たら山栗でした。しっかり拾って持って帰ってきました。

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夜は20時から血糖値下げ下げジョグ5km。
私は空腹時血糖は106とちょっと高めだけど正常値範囲内でした。健康診断って食事とらずに採血するから、食後高血糖てわからないんですよね。色々調べてみると、食後1時間の血糖が重要なのだとか。
自覚症状は食後の眠気、そして覚醒する時に自分の呼吸が深くゆっくりなのが気になっていました。これってクスマウル呼吸だったのかも。

ブックオフでゲットしたこの本読んでお勉強します。

とう

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