2017年05月23日 (火) | Edit |
島の探検ジョグの続きです。

やっとのことで人が通る道に出ましたが、そこから農道に入りミカン山を登ったり下ったり。挙句行き止まり。
そしたら出発地点の海水浴場の建物が見えたので「ちょっと大丈夫ね、また元に戻ってるよ」と切れ気味に言うと、他の二人は余裕で「迷ったぶん距離延びますから~」だって。

直線道路では「ここはダッシュだっ」と言って二人走り出しので、私も走ろうと頑張るけど思うように走れない。
とことん足手まといでした。(情けない)

やっと橋への道がわかってホッと一安心。島から出られると走りましたが鈍足な私を二人が時々立ち止まって待ってくれるという状態が何度も続き、橋を渡ってやっとの思いで元の集合場所の港に戻ったのでした。
行きが11km帰りが13kmで合計24kmの旅でした。時間かかった割りに走れてない。

港ではレジャーボートやクルーザーや水上バイクの展示会が大々的にあっていて賑わっていました。アンケートに答えるとガラポン抽選できるとのことで、簡単なアンケートに答えて3人で参加したら賞品を二つ選んでいいとのことで、レトルトカレーを二つ頂きました。ラッキー!


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それからカキ氷のお店を探しましたがなかったのでコンビニに直行。美味しかったです。

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あっという間の一日でした。暑かったけれど風は気持ち良かったです。他の二人はあの海岸線ジョグをもっとやりたいという事で今度は潮の干満をチェックしてこようって意気投合してました。私はできればもっと綺麗な海岸線を走りたいです。
そうこの種子島の海岸みたいなとこ。

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しかし次回もまた珍道中になるんだろうな~。隊長もミキちょんもそれぞれ大会があるから、もうしばらくは練習会はないので、それまで足手まといにならないようしっかり練習しておきます。


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2017年05月21日 (日) | Edit |
今日はデコボコ3人組(チーム名はHTM Rev.)の遠足日。朝8時30分に港に集合、案の定、師匠は寝坊で遅れると連絡あり(想定内)ミキちょんと二人でボチボチ出発。橋を渡って遠回りに海水浴場を目指します。

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前もって地図は確認はしていたつもりが、高低差は全く見ておらず、結構な登り下りに脚が既に痛い。しかも道が沢山あってあちこち迷いまくり。スマホで位置確認してもGPSがずれてたりして大変。

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小高い丘に登りあがるとミカン畑が広がります。農道に入ったら迷ってしまって焦りました。そのうち師匠から待ち合わせ場所に着いたと連絡が入ったので、こちらは遠回りに海水浴場に向かっているので近道で海水浴場へ行っててくださいと返事を出しました。

やっとの事で海水浴場に到着。家族連れが沢山いて既に泳いでいる人もいました。ここまで約11km。ほどなくして師匠も到着。

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海水浴場の側に胡蝶蘭栽培の施設があって見学しました。走るの忘れてる。

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その後、持参のパンを食べていざ出陣。海水浴場を後に走り出したものの、早速行き止まり、、と思いきや師匠は「行けるし」って海岸へ降りて進んでいく、私は「ここは行けんど~」と言うけど二人はサクサク進むので仕方なし付いて行く。
引き潮で海岸沿いに走れるけど、砂利や貝殻で走りにくい。
「そういえば昔テレビで川口探検隊ってあったよね、まるでこれは探検だよね」言うとミキちょんは「今日は探検ですよお~」と大喜び。もう師匠には隊長と呼ぶことに。隊長も「ここは体幹が鍛えられるぞ」だって。

海岸は生活用品の漂着物が色々あって、靴やら弁当箱やらペットボトル、プラスチック製品、様々です。ミキちょんは大きな松ポックリを見つけて写真撮影。楽しそう・・・。あたしゃ気色悪いんだけどなあ。
すると私もニョロニョロのぬいぐるみ発見、拾ってミキちょんに渡すとそムーミン大好きなミキちょんは大喜び。

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二人のテンションの高さについていけず・・・。

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早く普通の道に戻りたくて仕方ない私はそれでも頑張ってついていきましたよ。満ち潮になったら大変だもの。
いよいよ山の方に道はないかと探しているとコンクリートの人造物発見!やっと民家が見えて海岸から脱出できました。

さて、まだまだこの先があるのですが、また後日に続きます。


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2017年05月20日 (土) | Edit |
こんばんは、気が付くともう5月も20日でした。
5月に入ってずっと家事と仕事の毎日、そして義父の白内障の手術で病院受診や入院、退院と忙しく過ごしていました。
ブログを更新しなきゃなあ~て思いながらも、愚痴しか出てこず、書く気にもなりませんでした。

今日は朝からダム周回コースを走ってきました。相変わらず鈍足だけど気持ちよかったです。BGMは鳥のさえずりと風の音だけ、癒されました。

明日は久々にデコボコトリオ(師匠とミキちょん)とマラニックの予定です、足を引っ張らないよう頑張ります。

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2017年05月08日 (月) | Edit |
今日でやっと連休が終わります。本日14時ごろに次男がバイクで広島へ帰り、長男はゆっくり21時ごろくまモン市へ帰っていきました。居なくなるとやっぱり寂しいです。

さて、今日のノルマも達成し、この5日間で57km走りました。昨日はすごく体が重くて8分近いペースでしか走れず凹んでましたが、今日は午後からミキちょんも来てくれて楽しく気持ちよく走れました。


2017年5月3日(水) 12.0km  1:19'07  9.1 km/h (06'35 /km)
2017年5月4日(木) 10.0km  1:11'14  8.4 km/h (07'07 /km)
2017年5月5日(金) 12.0km  1:25'10  8.5 km/h (07'05 /km)
2017年5月6日(土) 10.0km  1:17'45  7.7 km/h (07'46 /km)
2017年5月7日(日) 13.0km  1:30'23  8.6 km/h (06'57 /km)

終わりよければ全てよし、って事で鈍足なりにちょっと達成感ありました。
連休は家事だけで終わりましたが、ミキちょんはお友達のお家のジャガイモ掘りと選別と箱詰めを3日間お手伝いしたそうで、えらいなあと感心しました。今日はおすそ分けに新じゃがを頂いたので、ポテトサラダを作りました。

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一個が200gくらいあるでっかいメークインちゃんでした。

師匠も30kmペース走やったりインターバルしたりと頑張られているようでしたし、お友達は孫ちゃんと沢山遊んだそうで、皆さん充実した連休だったようです。
さて、明日からまたお仕事、頑張りましょう~!(やっと日常じゃ~~)


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2017年05月06日 (土) | Edit |
今日で連休4日目。一応毎日10km走るノルマは達成してはいるけれど、思ったより忙しくて時間がなかなかとれないです。
夜になると睡魔に襲われ、ブログ改装どころではありません。
なんとか午後に2時間くらいは空き時間ができるので、その時間に走っています。鈍足なので走れる距離も短いですが、今日は特に脚が上がらずに走り始めが7分20秒ペース。以下は5月3日からの走行距離です。

2017年5月3日(水) 12.0km  1:19'07  9.1 km/h (06'35 /km)
2017年5月4日(木) 10.0km  1:11'14  8.4 km/h (07'07 /km)
2017年5月5日(金) 12.0km  1:25'10  8.5 km/h (07'05 /km)
2017年5月6日(土) 10.0km  1:17'45  7.7 km/h (07'46 /km)

今日は一生懸命走ったのですが、とんでもなく遅い。ダム周回コースなので少々アップダウンはありますが、1kmが長いこと・・。まとまった時間がとれないので毎日10km以上というノルマを課したのですが、はたしてヨカッタのか。
走りながら思った事はたかが10kmくらいでヒーヒー言ってたらウルトラなんて絶対無理だな~てこと。

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昨日のダムの様子。雨が少なくて水位が下がっています。
日差しが強くなると木陰の多いダム周回コースが多くなります。

先日ですが、処置係りで注射している時に患者さんから「外に出る時は手袋はめたほうがいいですよ」と言われました。手首のとこで色がはっきり分かれていて手背がまっ黒なんですねえ、患者さんに指摘されて日焼け防止の手袋をはめて走るようにしました。

あと首には手ぬぐいを巻いています。カッコ悪いですけどね、日焼け防止になるし、汗も拭けるし、水に濡らせば冷んやりして気持ちいいです。

さあ、連休もあと一日、なんとか10km走るゾ~。

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2017年05月03日 (水) | Edit |
今日は連休後半(とテレビで言ってました)の一日目
この5連休で毎日10km以上は走る事と決めたので、今日は朝8時から12km走りました。まずは一日目クリア。

長男は9連休で帰ってきていますが、毎日魚釣りに出かけており、今日で連続3日目です。何やら明日も行きそうな予感。
釣果はアラカブ4匹、太刀魚の大きいの一匹、水イカのでっかいのが2はい。セイゴ一匹。我が家は釣り宿みたいになっています。

明日はお客さんが来るし、次男も帰ってきますので、さてどの時間に走ろうかなあ。朝5kmと夜5kmという手もあるなあ。
最近、買った本で金哲彦さん著変の「正しいマラソン」には週5日10km走るより、週2回20kmと30kmを走った方が持久力がつくそうです。一度により多くの距離を走った方がいいのだとか。でも鈍足なので時間がかかる為、今回は毎日ボチボチ走る事にしました。

あとブログも改装したいのですが、あと4日の間になんとかやりたいもんです。

ところで、最近ザックを買い換えたのですが、それがトレラン用なのです。山を走るって危ないけどカッコイイなあなんて思って、どこか初心者でも走れるとこないか探しましたが、九州ではトレランは流行ってないのか全然ありませんでした。

ザック

近所の山をこれで登ってみようかなあ。あれこれ考えているうちに連休が終わりそう、しっかり計画たてて実行したいです。


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