2015年07月31日 (金) | Edit |
今日はもう金曜日、あっという間の一週間でした。
相変わらず母屋と行ったりきたりの生活です、仕事でも色々あって少々お疲れ気味。

今月は雨ばかりだったのと忙しいのとで走れず、せめて7月最終日に5kmくらい走ろうと21:00に外に出たら、綺麗な満月でジョグ日和、家の周辺を走っていたら、家の前の田んぼでイノシシに遭遇、3頭くらいいたでしょうか、私に驚いて全力疾走で田んぼを走り去りました。私はもう恐ろしかったので立ちすくんでしまい、ジョグ中止です。


結局、7月の走行距離は115km止まりでした。
今月は頑張って走っても6:30から7:00ペースと脚がちっとも上がらず、どうにも調子がよろしくないです。
来月はもっとちゃんと目標を持って頑張らないとダラダラと走っていてもダメみたいです。

8月の目標は、150km以上走る。2000mの全力走をやる。心拍計を使ってみる。

少し考えて走ってみようと思います。


ところで、昨日から熊本城マラソンのエントリーが始まりました、開催日は2016年2月21日。同じ日に京都マラソンと北九州マラソンがあります。私は名古屋を走りたいのでエントリーは見送ります。京都マラソンはエントリーだけでもしてみたいとは思いますけどね~~。


もし当選したら名古屋まで3週間しか空いていません、でもね~~、京都を走ってみたいな~。



ところで、今週は診察の介助だったんですが、整形の先生が「歳をとるごとに筋肉は硬くなるので、筋トレはもちろんですが、それと同じくらいストレッチで筋肉をほぐす必要があります」とおっしゃいました。分かってはいるんですけどね。最近はストレッチをあまりやっていません、筋トレだってサボり気味。


しかもダイエットにとネットで豆乳おからクッキーなるものを取り寄せてみましたが、粉っぽくて食べていて唾液をとられ、喉がつまってシャックリが出ました。苦しかったです。


筋トレもストレッチもダイエットも、どうもやる事なすこと中途半端だなと反省する今日この頃でした。



本日はご訪問ありがとうございました。



ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村









スポンサーサイト