2015年06月28日 (日) | Edit |
昨日は走ろうと外に出たら雨、雨雲レーダーを確認したら、次々と雨雲がやってきそうだったのでランオフしました。
今日は久々の晴れ、くまモン県は16日ぶりの夏日だそう、さ~てどこを走ろうかな~って色々考えてみたけれど、移動時間がもったいないので、結局はいつもの家から海までの往復14kmと近所を6kmでなんとか合計20km。
暑かったけれど木陰は涼しい風が吹いていて15kmまでは気持ちよかったです、あとの5kmは足が上がらすグダグダでした。


9:00出発、水分補給はこのボトルポーチを使ってみました、お初です。ボトルには200mlしか入りませんが、軽いし走りながらでも飲みやすかったです、途中2度ほどキャップが落ちてしまいました。



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こう暑いと脱水症にならないように気を使います、少しの量でも水分を携帯しているという安心感があり、飲んでしまったら自販機に寄って飲んだ残りを入れてまた走りました。
もう一つ携帯用のポーチを後ろに、このボトルポーチを前にして走りましたので、見た目は変だったかもしれませんが、前と後ろとバランスがとれて走りやすかったです。


途中このような看板を見つけました。


P_20150628_100111.jpg

タコ漁で有名な町で一般の方がタコツボを海に投入して引き上げるイベントがあるようです。


タコがタコさん(たくさん)とれますように~



距離: 20.00 km
タイム: 2:16:34
平均ペース: 6:50 min/km
高度上昇量: 456 m
カロリー: 1,082 C


今日でやっと122km、今月はもう150kmは無理そうです。こう雨ばかりの6月は初めてでした、まあ仕方ないか~。



本日はご訪問ありがとうございました。




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