2015年02月08日 (日) | Edit |
一週間のご無沙汰でした、とんとん子です。

この一週間は忙しかった・・・。月曜の21:00実家へ車で約2時間移動、翌日は朝から母の病院受診付き添い、その後はいつものランチ、夕方には義母と待ち合わせ、観劇して家に着いたのはやはり23:00過ぎ。

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まずまず面白かったけれど、疲れていたのか途中で居眠りこいた。


水曜は台湾製のエクスペリアが暴走して壊れたのであれやこれや修復しようと頑張ったが無理だった。もともと不具合っぽかったので返そうか思ったんだけど、大失敗。とても気に入っていたのに、たったの4ヶ月でオサラバになった。
次はASUSのゼンフォンかな~。

金曜は旦那の飲み会の送り迎えで深夜帰宅、土曜も送り迎えと旦那の買い物に付き合い、しかも車の運転はまたまた行きも帰りも私、さすがに疲れた。仕事の疲れもあってストレスもたまりに溜まってイライラ~。

走りのほうは速めを意識して走りました。
 
 月曜  距離: 5.01 km タイム: 28:23 平均ペース: 5:40 min/km
 水曜  距離: 7.01 km タイム: 41:05 平均ペース: 5:52 min/km
 木曜  距離: 5.01 km タイム: 28:57 平均ペース: 5:47 min/km

土曜日には少し速めで20kmは走ってみようと頑張りましたが、全くダメでした、距離が長くなると全く走れません。

距離: 17.01 km
タイム: 1:51:13
平均ペース: 6:32 min/km
高度上昇量: 404 m
カロリー: 922 C

13kmからのペース

13 7:11
14 6:47
15 7:15
16 7:36
17 6:13

13kmからのペースはひどい、脚が全く上がらず前に出ず、こんなにも走れないものかとガックリとても20kmなんて走れず、次のハーフはやっぱり無理せず5kmごとに様子を見ながら走ろうと思います。


ちなみに私のハーフのベストタイムは初ハーフの天草マラソン大会(2013.11)の2:09:40です、これは途中で脚が攣って歩いたので完走はしていません、その後の北九州マラソンでのハーフのタイムは2:06:27なので、せめて2:06:00は切りたいと考えていましたが・・・よくよく見てみると、6:00ペースでハーフを走って2:06:35です。北九州の時はよく走れたな~、丁度1年前なんだけど、あれから脚が遅くなっているんじゃなかろうか?!今の状態でハーフを6:00ペースでは走れそうにないです。
15日のハーフの大会の走りを参考に名古屋のペースを考えていこうと思います。


今朝は朝から冷たい雨が降っていましたが、今頃は雨も上がりました、テレビでは延岡西日本マラソン大会があっています、これを見たらまた走りにいってきます速くならなくても練習あるのみ!


本日はご訪問ありがとうございました




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