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ハーフに向けての練習開始

今日は朝からいいお天気でした、掃除洗濯した後で走りました。
次はハーフの大会なので、なるべく速く走る練習、10kmをキロ6分以内を意識して頑張りました。

離: 10.01 km
タイム: 58:35
平均ペース: 5:51 min/km
高度上昇量: 159 m
カロリー: 539 C

なんとか走れましたが、脚が重かったです。これからしばらくは速く走るを意識して、せめてキロ6分以内で走るようにしたいと思います。少しずつでも6分以内で走る距離がのびたらいいな~。

お昼ごはんの後で別大マラソンのテレビ放映を観て、汗を流しに車で近場の温泉へ行ってきました。

久しぶりの温泉は料金が高くなって、しかもロッカーも別料金だった・・・。温泉から上がって、施設沿いにある海水浴場を散歩しました。風まだ冷たい、遠くに普賢岳が見えます。


DSC_0191.jpg

夏になると水着姿のギャルがいっぱいの海水浴場です。


DSC_0192.jpg


寄せては返す波にしばらく見入ってしまった。きれいな砂浜が続いている、でも人工なんよね。

ここはいい練習場になりそうな予感、砂浜を走るって気持ちよさそう~、今度やってみよ
昔の青春ドラマみたいになるか。


今日も沢山のマラソン大会がありましたね、走られた皆様お疲れ様でした~!!



本日はご訪問ありがとうございました。




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プロフィール

トン姑

Author:トン姑
くまモン県 AMX

2011年6月に直腸がんで2回の開腹手術受け子宮と直腸を摘出。
2012年11月に脂肪肝指摘されジョギングを開始、今では走る事が生活の一部になりました。
直腸がんは2016年7月で卒業、右肺中葉に結節があり経過観察中でしたが、2019年に消退しました。2018年9月より血糖値スパイクでほどほどに糖質制限中。2021年9月より頻脈発生、12月より不整脈で服薬開始。

初フル2013.12.08 4:45:11

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