2014年11月24日 (月) | Edit |
昨日もたくさんのマラソン大会が開催されました、走られた皆様お疲れ様でした~!

今日はさすがに朝から走らなくては~と外に出て、久々にダムへ走りに行きましたが、最初の1kmから脚が重くて上がらず、最初の1kmは7:03、その後もずっと7:00台のペースでしか走れず、20kmは走ろうと思ったけれど16kmでダウンしました。16.01km 1:59:03 7:26 831 247

フルマラソンから1週間経っても疲れは取れていないようです、1週間あけて大会に出場するなんて私は絶対無理ですバイ。そもそも次の大会ってどれくらい経ってから出場していいものなんでしょうね、個人差もあるでしょうし、こればっかりは自分の経験で決めないといけないですね。

次の大会は1月11日のいぶすき菜の花マラソン大会です、ここは天草より倍くらいきついと言われて少々ビビッています。天草では最初を抑えていけばイーブンで走れるかな~と思ったけれど25kmあたりから怪しくなり30km過ぎてからは7:00台のペースになってしまいました。足が攣ったのもありますが、脚が重くて上がらないし前にも出なかった。
頑張って走りこんでるつもりだけど、まだまだなんでしょうね。何かが少しでも変わるならと筋トレはじめましたが、3月までに変われたらいいな~。


さて、今日の午後は昨日親戚からいただいた柚子でマーマレードを作ってみました。普通の柚子の3倍くらいあります。

DSC_0049.jpg

ゆずマーマレードのレシピを参考に「栄光の架け橋」を歌いながら作りましたが、どうもなんかイマイチでした。

DSC_0053 (1)

作りすぎたです・・。これを元になんかお菓子を作ろうと思います。あ、もちろんダイエットしますよ~


本日はご訪問ありがとうございました。


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