FC2ブログ

消費カロリーを増やそう


昨日は母の病院受診日でした、TS1(内服の抗がん剤)を2週間飲んで1週間お休み、そして受診になりますが、薬の量が少ないせいか副作用があまりなく、相変わらず元気に動き回っています。腫瘍マーカーはCEAは少しずつ下降していてCA19-9は少しずつ上昇。
とても元気なので先生も驚いておられるようでした。CTを撮ってもらってないので何とも言えませんが、何も症状が出ていないということは良いという事なんだろうと思います。去年の胃全摘術から10月で1年になります。1年経つのって早いですね、1日1日をしっかり生きなければいけません。


今日は朝からお仕事、帰ってきてからワンちゃんのお散歩と少しだけ畑の手伝いをしました。

2014091021160000.jpg

人参を植えました、なるべく一日体を動かすようにしています、お盆から1kgくらいは減ったかな~。でもどうしても50kg代から減りません、1kg体重を落とすのも1ヶ月はかかります、とにかく消費カロリーを増やそうと努力しています、寝る前のヒップアップ運動も継続中、食べ物はあまり気をつけすぎるとかえってストレスになるので無理はしていません。


ここのところ妖怪体操の練習と称して公民館に集まっては世間話で時間を過ごしているのが苦になってきました。時間がもったいない、連休は敬老会の用意と催しの手伝いがあるので走れないかもしれませんので、その前の13日にはロング走をやっときたい。
その為にもしっかり妖怪体操をマスターせねばと家で一人練習、これがなかなか運動になります、普段運動をしているせいか、皆と踊っても私の踊りが一番キレッキレだそうだ、間違いなく私はセンターに選ばれてしまうだろう・・・。この模様はまたブログにアップいたします。

今日は夕方18:00ごろから日が沈むまで走りました。だいぶ日が短くなってきましたね。

10km   1:04:37  6:27ペース  これくらいが楽しく走れるペースなのかな、でもスピード練習もしとかないといけないな~と思う今日この頃でした。


本日はご訪問ありがとうございました!



ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村



スポンサーサイト



プロフィール

トン姑

Author:トン姑
くまモン県のとあるド田舎在住

2011年6月に直腸がんで2回の開腹手術受け子宮と直腸を摘出。
2012年11月に脂肪肝指摘されジョギングを開始、今では走る事が生活の一部になりました。
直腸がんは2016年7月で卒業、右肺中葉に結節があり経過観察中でしたが、2019年に消退しました。2018年9月より血糖値スパイクが判明、ほどほどに糖質制限中です。

2019年3月に還暦を迎えました。これからは興味のある事どんどんやっていきます。




初フル2013.12.08 4:45:11

カレンダー
プルダウン 降順 昇順 年別

08月 | 2014年09月 | 10月
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -


最新記事
最新コメント
カテゴリ
リンク
FC2カウンター
RSSリンクの表示
QRコード
QR