2013年12月29日 (日) | Edit |
今日は朝からボチボチしてて、買い物に行こうか迷っていたら、旦那が「今、走っとけば?昼から買い物に行けばヨカ」と言ったので、それもそうだ!と着替えて走りました。

いつものダム2周を走りましたが、なんだかひどく体が重かったので、無理せずゆっくり走りました。


距離: 8.01 km
タイム: 53:36
平均ペース: 6:41 min/km
高度上昇値: 276 m
カロリー: 432 C

ダムから下りてきて、川沿いの1kmを全力走×2 とつなぎジョグ1km


1 4:58.7 1.00 4:59
2 7:08.2 1.00 7:08
3 5:01.0 1.00 5:01

8km+3km で11km

きつかったので家まで歩いて帰りました。

血液検査でγ―GTPのみ高値なのですが、何か高タンパクなものを摂るようにしたらどうかと考え、買い物ついでに買ってきました。

サバス

「美しく引き締めるために」これ、前から気になってたので試してみます。
このままでは私は顔も半分日焼けして、外股で走る悲しいオバちゃんになりそうなので、美しい引き締まったオバちゃんになるべく頑張ってみます。外股は治らんけど・・・。


いよいよ年末で忙しいですけれど、フォーティ美樹ちゃんは年末から箱根駅伝を観に行くという。
いいな~、一度でいいからこの目で見てみたい。
うちは田舎でしかも本家なので、お盆とお正月は忙しい、お正月はせめて家事をしながらでも見られる箱根駅伝を見るのが楽しみです。

箱根駅伝にはまったのはいつだったろうか?
確か、何年か前に予選会の模様をテレビで見て感動し、涙してからです。

そういえば、三浦しおんさんの本「風が強く吹いている」を図書館から借りてきて読んで、益々箱根駅伝のファンになりました。その後、映画化されたけど、やっぱり本の方が良かったな。
さて、今年はどんなドラマがあるのでしょうか?
楽しみです!


あと2日、年賀状まだ書いてません、今から頑張ります“φ(・ω・。*)カキカキ



本日はご訪問ありがとうございました。




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