オイル交換の間に走る

• Day:2013.12.22 22:43
• Cat:ジョギング

今日のくまモン県はとてもよいお天気でした。

午前中は母屋（祖父母が住んでいる）の窓を旦那と二人で拭き掃除しました。
午後は私の車のオイル交換に隣の市のディーラーまで持って行きました。

隣の市までは山の中の広域農道を通っていきますが、あまり知られていない道なので車の通りが少ないのです。
しかし、走り屋さん達はご存知のようで、バイクのツーリング集団や外車さんやクラシックカーなど珍しい車が走ります。
まるでジェットコースターみたいな道で、山を登ったり下ったりして、景色が凄くよいのです。
山の上の方に行くと、右にも左にも海が見え、雲仙までもが良く見えます。絶景なのです。

今日もカッコイイバイク集団を絶景場所で見かけました。

さて、ディーラーに着いて車を預けて、「しばらく走ってきます」とデイパックをしょって走りました。



海沿いの道をひたすら走りましたけど、向かい風と多少のアップダウンが結構きつかったです。ここのところちゃんと走れてなくて、やっぱり走らないとダメですね。




距離: 10.01 km
タイム: 1:01:46
平均ペース: 6:10 min/km
高度上昇値: 194 m
カロリー: 546 C

6分／ｋｍでは走れませんでした。
とてもきつかったデス。
思うに、6：30～7分／ｋｍくらいだととても気持ち良くて楽しいのに、6分／ｋｍとなると途端にきつい。
ハーフマラソンの時は１２ｋｍまでは6分／ｋｍ以内で走っていたのですが、その後はずるずると6分を超えてしまい、１７ｋｍのところで足が攣ってしまいました。

持久力は少しはついたかと思ったのですが、スピードは全く速くはなっていません。
速く走ろうとしても足が上がらないし、体が重い。

楽しいマラソンを目指すなら、無理せずマイペースがいいのかな？
ゆっくり長くが自分に合っているのかも・・・？
まだまだ色々走ってみないと分からないデスネ

今日は冬至だからと祖父がゆずをちぎってくれました。
お風呂に入れてゆず湯でござんす



これから少しずつ日が長くなって、ダムを走れたらいいな。


本日はご訪問ありがとうございました。


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