2013年11月07日 (木) | Edit |
ジャジャ～ン
今日でジョギング始めて1年になります。
去年の11月7日から1日10分走り始め、一週間ごとに時間を延ばし、30分走れるようになった時はすごく嬉しかった。
今日は60分走ってきました。
距離: 10.00 km
タイム: 1:02:50
平均ペース: 6:17 min/km
高度上昇値: 182 m
カロリー: 543 C
（ 今月７１ｋｍ ）
さて、1年で変わったことは、
体重 54kg → 50.4kg 3.6kg減
体脂肪 29％ → 22.5％ 6.5％減
サイズ L(11号） →M(9号）
BMI 21.7 → 20.3
こんなもん～かな～？
まぁ、厚みのあった体は薄くなったし、服を試着した時にがっかりしなくて済むようになりました
短足なのがイマイチだけど。（これは変わらんバイね）
でもまだまだランナーの体つきには程遠いのでございます。
じわじわとでも、あと２ｋｇは減量したい。
筋肉質なカッコイイおばさまになりたいのでございます。
さあ、2年目も頑張るば～い
にほんブログ村 これからもよろしくまモ～ン！
今日でジョギング始めて1年になります。去年の11月7日から1日10分走り始め、一週間ごとに時間を延ばし、30分走れるようになった時はすごく嬉しかった。
今日は60分走ってきました。
距離: 10.00 km
タイム: 1:02:50
平均ペース: 6:17 min/km
高度上昇値: 182 m
カロリー: 543 C
（ 今月７１ｋｍ ）
さて、1年で変わったことは、
体重 54kg → 50.4kg 3.6kg減
体脂肪 29％ → 22.5％ 6.5％減
サイズ L(11号） →
BMI 21.7 → 20.3
こんなもん～かな～？
まぁ、厚みのあった体は薄くなったし、服を試着した時にがっかりしなくて済むようになりました
短足なのがイマイチだけど。（これは変わらんバイね）
でもまだまだランナーの体つきには程遠いのでございます。
じわじわとでも、あと２ｋｇは減量したい。
筋肉質なカッコイイおばさまになりたいのでございます。
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