2013年11月07日 (木) | Edit |
ジャジャ~ン今日でジョギング始めて1年になります。
去年の11月7日から1日10分走り始め、一週間ごとに時間を延ばし、30分走れるようになった時はすごく嬉しかった。
今日は60分走ってきました。

距離: 10.00 km
タイム: 1:02:50
平均ペース: 6:17 min/km
高度上昇値: 182 m
カロリー: 543 C

( 今月71km )

さて、1年で変わったことは、

体重  54kg  →  50.4kg 3.6kg減
体脂肪 29%  →  22.5% 6.5%減
サイズ L(11号) → M(9号)

BMI    21.7 → 20.3

こんなもん~かな~?
まぁ、厚みのあった体は薄くなったし、服を試着した時にがっかりしなくて済むようになりました
短足なのがイマイチだけど。(これは変わらんバイね)
でもまだまだランナーの体つきには程遠いのでございます。
じわじわとでも、あと2kgは減量したい。

筋肉質なカッコイイおばさまになりたいのでございます。
さあ、2年目も頑張るば~い


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