2013年10月28日 (月) | Edit |
こんばんは~、今日は2日分走らねばと思い、途中で日が沈む事を考えて反射板とネックライトをかけて走りだしました。

ダム2周、坂が多いのでかなりきついです。その後は平地を時間が許す限り走りました。

距離 : 14.01km       
タイム:  1:31:10
高度上昇値: 414 m
高度下降値: 419 m
最低高度: 40 m
最高高度: 104 m
平均ペース: 6:30 min/km
Avg Moving Pace:6:24 min/km
ベストペース: 4:34 min/km

(122.43km-?km)

今月30km走を考えていましたが、とうとう時間がとれませんでした。
あと3日で10月も終わり、いよいよ11月です。
昨年11月7日にセイコールキアのランニングウォッチが届いてから走り始めましたので、もうすぐ1年を迎えます。

来月からジョグ歴1年って言えるのね、ウレシイ




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