2013年07月09日 (火) | Edit |
今日もよいお天気
日焼け止め塗って18:00 いざ出陣

昨日はマムシに遭遇したので、なるべく道の真ん中を慎重に見極めながら走りました。
ダム2周 8km 58:24   

昨年11月7日の走り始めの体重は53.5㎏ 体脂肪29%
本日51.5㎏ 体脂肪24%

9か月でたった2㎏しか減っていないけれど、周りの人から「締まったね!」と言われるようになりました。
そう!「痩せたね」ではなく「締まったね」なのだ

お陰で肝機能は正常に戻り、病気する前より健康になっている感じです。



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