FC2ブログ
2019年04月30日 (火) | Edit |
朝6時起床、7時前に出発。今年の3月に高速が水俣まで開通したので気持ちが楽。まあ、高速に乗るまで1時間20分ほどかかりますが、、、。9時過ぎに現地到着。
受付を済ませて入念にストレッチ、右肩甲骨の筋の痛みが気になっていたけどストレッチのお陰かアップ2kmで痛みは出ず。
これならイケそう、なんて思ったのがマチガイの始まりでした。

お天気もまずまず、体重も去年より軽いしってことでスタート地点も去年よりちょっと前に並ぶ。
号砲とともに走りだす。
5:40  5:30  5:44  
と3kmまではヨカッタけど、ゆるい坂で減速
6:05 6:17  だんだんと遅くなり折り返し。
6:10 5:46  下り坂でちょっと盛り返す。
6:10 6:03 6:16 最後に2kmがえらくきつかった。
ゴール間際で左のふくらはぎが攣りそうになる。情けない。

P_20190428_121427.jpg

やっとゴールしたけどキツイ上にタイムもイマイチ。完走証をもらって車に戻って上着を着て会場へ戻り、来てるはずの師匠に連絡、ちょこっと話して解散。参加賞の400円ぶんのチケットで手羽先を2本買って車で食べて速攻でお風呂に入りに行きました。
汗と塩で気色悪い。

水俣から高速に乗り日奈久で降りる。この区間は無料区間になっているのです。昔は有名だった日奈久温泉だけど、今はひなびた温泉街という感じ。
ばんぺい湯に寄ったら公衆浴場と大浴場があって料金が違う、迷わず公衆浴場200円に入る。

P_20190428_142640.jpg

さっぱりしたよ。せっかく田舎から出てきたからと帰りがけにショッピングモールに寄ってKALDIとスポーツオーソリティをまわって帰ってきました。ちゃんと夕食の用意に間に合ったもんね、来年もこのコースで帰ってこよう。

そう絶対にリベンジするのだ。

参加賞のTシャツ。サイズはLです。

P_20190430_153302.jpg

ま、次は頑張ろう。

本日はご訪問ありがとうございました。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



2019年04月28日 (日) | Edit |
本日、第6回 みなまたローズマラソン大会10kmの部を走ってまいりました。肩甲骨の痛みは走る前の入念なストレッチのお陰か、全く痛まず、これならイケルかもと思って、最初から無理して走ったら途中で急に減速、これが撃沈というのでしょうか。
ゴール手前で脚は攣りそうになるし、ガッカリでした。

さが桜で気持ちよく走れたし、去年より体重が軽いしなんて甘かった。だって明らかに練習不足。それとも佐賀が気持ちよく走れたのはあの赤いチャンチャンコのお陰だったのかしら。鬼太郎のチャンチャンコくらい力があったりして・・。

P_20190428_212244.jpg

去年が59:42だったので、1:39も遅かったです。
これから連休は家事の合間にひたすら走るしかないようです。

本日はご訪問ありがとうございました。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村

2018年05月21日 (月) | Edit |
朝5時過ぎに起床、6時には家を出発。8時前に師匠を乗せて、そこからまた1時間で水俣到着
駐車場から会場はすぐなので受付を済ませ陣地をとってまずは走る用意。

そこに指宿でご一緒したH氏と遭遇、しばらく雑談。師匠は病み上がりらしく2週間走っていないとかで今日は調整走りするそう。私は60分切りを目標にしてるけど、アップダウンと激坂というワードに怯んでしまった。フラットだと思ってた。

スタート一時間前になり、ストレッチ開始。股関節の可動域を広げる運動。それから2kmアップ。最後に100m2本をウインドスプリント。これでスタート後はだいぶ楽なのだそう。勉強になりました。

11時スタート、確かにあまりきつくない、タイムを見ると5:39ペース、なんかイケそうと内心思ったのだけど、4km地点で坂がやってきたので一気に7分ペースに落ち、もう60分は無理だとガッカリ。そこで反対側を走ってくるH氏を見たけど声をかけられず、とにかく坂を登って下ってってとこらへんで師匠とすれ違う、今時は声をかけられた。

5km手前で折り返してまた坂を登り下る~。残り3kmはフラット。なんとゴール前2kmのとこでH氏が「頑張れ~」て声をかけてくださったのでスイッチが入り、追い込むことができました。感謝です。

時計を見たら60分ギリギリ切れてた~、やり切った感あり。しかも記録証を貰うときに特別賞に当選してクジを引く権利もらってデコポン4個ゲットしたですよ。ヤッタヤッタ~♪

P_20180520_121006 (3)

師匠も病み上がりでまずまずだったそう、H氏は年代別で去年に引き続き入賞、さすが。
お腹減ったので参加賞の400円商品券を使ってカレーを食べ、表彰式を見学、そしたらいつも読んでるブロガーさんが3位入賞されててお声をかけようか思ったけど、ご一緒されてる方々が全員入賞されてて凄すぎて声をかけられなかったです。

その後、招待選手の吉松千草さんのミニランニング教室に参加して腕ふりを見てもらい、全員でダウンジョグとスキップ。スキップは体がほぐれるらしいです。

せっかくなので公園をジョグして薔薇園見てアイス食べて荷物のとこ行ったらもう誰も居なかった。

20180520_210530.jpg

薔薇はちょっと咲きすぎてました。

P_20180520_132934.jpg

公園は整備してあって景色もよくていい所でした。
帰る途中で有名な「美貴最中」をゲット。遅くなったので温泉には行けず、そのまま帰宅。気持ち悪かった。

P_20180520_211720.jpg

餡子が美味しくてかなりの重量。食べすぎ注意です。

今回の参加賞

P_20180520_205755.jpg

来年はミキちょんやジョグノのお友達も参加表明あったので楽しみです♪
やっぱり大会はいいなあ。練習ではできない追い込みができますもん、大会を開催してくださった皆様有難うございました。

なんだかまた少し元気でてきました。頑張れそうです。

本日はご訪問ありがとうございました。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村


2018年05月20日 (日) | Edit |
今日は久々にマラソン大会でした。
場所は水俣市のエコパークという所なので、フラットなコースだと思いきや、ちょっとしたアップダウンと激坂もありました。

P_20180520_211219.jpg

最初の3kmはフラットだったので
5:44 5:39 5:44 このままイケルかと思いきや。
その後はアップダウンと坂があったので
 6:05 6:30 
折り返して
 6:06 6:00 6:01
最後の2km
5:42 5:38

なんとかギリギリ60分切り、そして最後の2kmは追い込めました。やっぱりチマチマでも走っていてよかったです。

本日はご訪問ありがとうございました。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
にほんブログ村