2017年09月30日 (土) | Edit |
今月の振り返り。

9月の走行距離は130kmでした。今月も150kmに届かず、これでいいのかと反省です。
今日も本当は午前中に2時間走ろうと思っていたのですが、家事が終わらず結局は50分しか走れませんでした。要領がわるいのでしょうね、なかなか走る時間を捻出できません。早起きもできないし、自分に甘いのかなあ。うん、甘い。

そんな9月でしたが、10日に初めてトレランの大会に出て、13kmを3時間42分かけてゴールしました。聞いたところによると最後に誘導ミスがあって14kmだったそうな。ま、トレランといってもランなんてほとんどできず、急いで登山したって感じでしたが、面白かったです。怖いところもあったけれど、怪我なくゴールできてよかったです。

もう一つ、23日に氷川梨マラソン大会で10kmを走りました。記録はワースト更新でしたが、自分なりに一生懸命走った結果でした。このままズルズルと遅くなっていくのかなあ~と不安になりますが、なんとか踏ん張りたいところです。

来月は大会がありません、寂しいですが練習を頑張ります。


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2017年08月31日 (木) | Edit |
今月の走行距離は100kmで目標の150kmには遠く及ばずでした。


まず月初めはお風呂のリフォーム工事で走れず、その後はお盆で走れず、結局は7月に続き150km以下でした。
5kmくらいなら走る時間はあったように思いますが、暑くて外に出る勇気がなかったです。

7月5日にはHTM..Rvの3人での坂マラニックと27日の瀬の本高原マラソンはいい練習になりました。大会に参加する事はモチベーションも上がりますし、いい練習にもなります。

しかし、義母が骨折して2年と3ヶ月、食事の用意をしていますが、今日はまた脚と腰が痛いと訴えがありました。義父は元気ですが耳が遠くて意思の疎通がなかなか大変です。
高齢になると老化の加速度が増します。1年から半年、そして3ヶ月ごとに変化が見られるようになります。
少しずつ状況は変わっていくのだろうなあと感じました。

10月に出水ツル、11月に岡山、大阪と遠征が続きますが、来年の大会はよく考えて入れようと思います。


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2017年08月01日 (火) | Edit |
こんばんは、29日土曜日からお風呂の改修でバタバタしております。
我が家は築44年のボロ屋ですが、いよいよお風呂場が水漏れしてタイルも割れてきたので工事することにしました。
3日木曜日には出来上がるそうですが、それまで母屋にお風呂を借りたり、温泉に行ったりしています。

30日に頑張ってダム周回コースを走りましたが、ありえない程のスローペースで我ながら脚力のなさに嫌気が差しました。休み休み走って11kmで休憩、やっとのことであと6km走って終了。

7月の走行距離は137.48km  でした。

目標の150kmには届かず残念でした。
7月16日に3333段の階段を2往復した後に筋肉痛で全く走れなかったのが原因ですが、そもそも1往復なら問題なかった訳ですから自分の責任ですね。自分の能力に合わせたトレーニングを心がけます。

8月はお盆で忙しいのもありますが、月末に10マイルの大会があるので、せめて去年のタイムよりは良いタイムでゴールできるよう精進します。


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2017年06月30日 (金) | Edit |
月曜と火曜は雨、水曜日は職場のミニバレー大会参加で走れず、3日あいたので昨日は少しでも走ろうと走り出したけれど、5kmも走ったら滝の汗、足が止まってしまい、息を整えて最後に1kmを頑張って走って終了。

3日走らないと体が走る事を忘れてしまうのでしょうか、全然ダメです。
でもって今日は夕食の用意の後、皆がご飯食べてる間に走らせてもらいました。なんとか5km。

今月の走行距離は167.86kmでした。う~ん微妙ですね、もう少し走れたんじゃないかと反省です。
これから暑いので朝ランしたいところですが、朝起きが苦手なので無理かなあ。夜更かしすぎなんですよねえ。

さて、この何日かでルーティンの大会からご案内状が3通も届いております。

P_20170630_230318.jpg

 9月 氷川梨マラソン 10km (3000円)
 10月 出水ツルマラソン フル (4000円)
 1月 天草マラソン  フル、ハーフ (6500円、5500円)

3つの大会のエントリー代金合わせても13500円、しかも10月の出水ツルはフルで4000円なんですが、お昼ご飯と温泉無料券と参加賞と抽選があるので超お得です。しかも5時間以内に完走すると抽選で東京マラソン3名後招待なのです。
私は過去2回参加していますが、まだ5時間切って完走していません。今年は頑張って5時間以内で完走したいです。


次々と大会が決まっていくのは嬉しいのですが、ちゃんと完走できるのかちょっぴり不安。
不安解消の為にもしっかり走りこまないと、、、。自分との戦いです。



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2017年05月31日 (水) | Edit |
今日は久しぶりに美容院に行ってきました。
前回はお猿さんカットしてもらったので伸びるまで時間かかったし、白髪はコームでごまかしてましたから随分久しぶりでした。今回はオオカミカット(ウルフカットともいう)にしてくださいと頼みまして、まずまずワイルドな感じになりました。
猿からオオカミに変身です。干支はイノシシですが。。


さて、今月の走行距離ですが、連休に毎日10km走ったのと、HTM Rev.チームでマラニックやったのもあって183.9kmでした。
一応毎月150km以上走るという目標は達成できましたが、ペースがめっちゃ遅いです。


今はただダラダラ走っているので、もう少しメニューを考えてメリハリをつけて走ってみようかなあ~と思います。
走り始めの頃はあれこれ考えて走っていたんですけどね~、今は考えるのが面倒臭くていかんです。
最近買った本ですが、ちっとも頭に入っていきません。

金 本

あと筋トレ、続きません。

ちゃんと目標を決めてかからないとどうもヤル気が起きません。自分に甘いですからねえ、ダイエットもままならず。
何かご褒美でも考えて自分なりにモチベーションあげていかねばです。


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