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2019年04月30日 (火) | Edit |
朝6時起床、7時前に出発。今年の3月に高速が水俣まで開通したので気持ちが楽。まあ、高速に乗るまで1時間20分ほどかかりますが、、、。9時過ぎに現地到着。
受付を済ませて入念にストレッチ、右肩甲骨の筋の痛みが気になっていたけどストレッチのお陰かアップ2kmで痛みは出ず。
これならイケそう、なんて思ったのがマチガイの始まりでした。

お天気もまずまず、体重も去年より軽いしってことでスタート地点も去年よりちょっと前に並ぶ。
号砲とともに走りだす。
5:40  5:30  5:44  
と3kmまではヨカッタけど、ゆるい坂で減速
6:05 6:17  だんだんと遅くなり折り返し。
6:10 5:46  下り坂でちょっと盛り返す。
6:10 6:03 6:16 最後に2kmがえらくきつかった。
ゴール間際で左のふくらはぎが攣りそうになる。情けない。

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やっとゴールしたけどキツイ上にタイムもイマイチ。完走証をもらって車に戻って上着を着て会場へ戻り、来てるはずの師匠に連絡、ちょこっと話して解散。参加賞の400円ぶんのチケットで手羽先を2本買って車で食べて速攻でお風呂に入りに行きました。
汗と塩で気色悪い。

水俣から高速に乗り日奈久で降りる。この区間は無料区間になっているのです。昔は有名だった日奈久温泉だけど、今はひなびた温泉街という感じ。
ばんぺい湯に寄ったら公衆浴場と大浴場があって料金が違う、迷わず公衆浴場200円に入る。

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さっぱりしたよ。せっかく田舎から出てきたからと帰りがけにショッピングモールに寄ってKALDIとスポーツオーソリティをまわって帰ってきました。ちゃんと夕食の用意に間に合ったもんね、来年もこのコースで帰ってこよう。

そう絶対にリベンジするのだ。

参加賞のTシャツ。サイズはLです。

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ま、次は頑張ろう。

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2019年04月28日 (日) | Edit |
本日、第6回 みなまたローズマラソン大会10kmの部を走ってまいりました。肩甲骨の痛みは走る前の入念なストレッチのお陰か、全く痛まず、これならイケルかもと思って、最初から無理して走ったら途中で急に減速、これが撃沈というのでしょうか。
ゴール手前で脚は攣りそうになるし、ガッカリでした。

さが桜で気持ちよく走れたし、去年より体重が軽いしなんて甘かった。だって明らかに練習不足。それとも佐賀が気持ちよく走れたのはあの赤いチャンチャンコのお陰だったのかしら。鬼太郎のチャンチャンコくらい力があったりして・・。

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去年が59:42だったので、1:39も遅かったです。
これから連休は家事の合間にひたすら走るしかないようです。

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2019年01月31日 (木) | Edit |
帯状疱疹の薬を飲み始めてから4日目、症状の悪化はなく、背中の発疹は少し軽くなってきたようです。わき腹の発疹も広がる気配もなく、早めに気付いたのがよかったようです。
免疫力が低下しているので早めに就寝していましたが、忘れないうちに天草マラソン備忘録を書いておきます。



大会前日

15時に待ち合わせしてミキちょんと師匠と受付を済ませました。
参加賞は14種類の地元商品から選びます。私はハンドクリーム。

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そしていつものマラソンTシャツ。
歴代のマラソンTシャツが掲示してありました。一番右が今年のもの。

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翌日に備えて解散。

当日は7時前には駐車場着、ジョグノ友のアルジさん夫婦と会い、それぞれ整列場所へ移動。フルとハーフは同時スタートなのでミキちょんと並ぶ。私はハーフ2時間から2時間30分のとこ。

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スタートしてしばらくミキちょんと並走、その後は別れてアップ代わりの走り。やっぱりハーフの時はちょっとアップしてた方がよかったかもです。

6:22 5:56 5:58 6:08 6:27 6:07 6:02 6:06 5:59 5:56 

なんかパッとしない走り、6分ペースで走ることにしましたが折り返しが思ったより早く感じたので残りはできる限りしっかり走ることにして頑張ってみた。今回は補給食持ってなかったのでエイドを利用させてもらいました。

5:59 5:50 5:59 6:01 5:36 5:49 6:15 5:37 5:37 5:42 5:36

もうちょっとどうにかならんかったかな~て終わってから思ったです。まあ、完走できてよかったけど。

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その後、更衣室へ行く途中でりんごさんにお会いして色々とお話できてヨカッタ。さすが美ジョガーさん女子力アップの話やらOnのお店の話やらえらく為になったです。

ミキちょんを待つ間にお風呂へ。200円で入浴できました。
おそらくインフルエンザ罹患上がりのミキちょん、2週間前にもフルを走ったから5時間どうかなと思いつつ早めにスタンバイ。
さすがミキチョン、ちゃんと5時間前にゴール!!

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師匠とミキチョンと3人、会場で栄養補給。私は豚汁と鶏肉。この豚汁が美味しかった~。

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考えてみたら50代最後の大会でした。
2月には大会の予定はありません、3月のさが桜マラソンは60歳での大会になります。コスチュームは赤いちゃんちゃんこの予定(笑)
これからは年代別での順位を上げるべく頑張る所存でございます。

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2019年01月27日 (日) | Edit |
今日は快晴でした。終わってみたらマラソン日和だったかも。

今週はなんとなく走れてなくて不安ながら参加しました。なんとか走れましたが残念ながら大会PBは出せませんでした。

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去年が2:06:01 今年は2:06:41
あ~~記録証を見てとってもガッカリしました。

50代最後の大会でした。


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2018年11月04日 (日) | Edit |
苓北夕焼けマラソンは午後2時スタートなのでゆっくり家を出ることができます。しかし遠方から来る方は連休なので車が多く、渋滞するので要注意。

行くときに気になっていたお店に寄っていきました。天草オリーブ園AVILO
なかなか素敵なところでした。

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さて、大会会場でジョグノ友のアルジさんちょんさんと待ち合わせていましたが私が遅れて到着。小さな大会なのですぐに会えました。受付済ませてしばらくお喋り。出水ツル以来だから2週間ぶりかな。

丁度お昼だったんだけど、周りにお店もなく、食べるものがなかったので途中で買ったパンを食べました。パンを食べるのは久しぶり、しかも甘いやつ。まあね、走るからいい事にしよう。

仮眠とっていたアルジさんがスタートギリギリに起きてきた。3人で一緒にスタートラインに並ぶけど10kmの人も一緒にスタートで好きなとこに並んでいいのです。

スタートしてからけっこうハイスピード、ちょんさんは速いのでいいけど私にはちょっと速すぎ、アルジさんは景色を楽しみながら走られるのでゆっくりめ。私はなんとなくつられて走ってみて、走れそうな気がしたので6分ペースで行くことにしました。ターゲットの白い帽子二人連れについて走ることに、しかし8km地点で10kmコースへそれて走っていかれてた。
あらら。そっから急に減速。
9km地点からは6:30ペースになり、16kmから7分ペースに落ち込んでしまいました。
海沿いのコースは景色が最高、せっかくだから景色を楽しもうと思ったけれど、足が痛くて攣りそうで必死に走りました。せめて歩かずゴールしなきゃ。

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14km~18kmまでまずまずのアップダウン、最後の2kmでフラットになりましたが、足が上がらずまるでフルマラソンの最後みたいでした。修行が足りませんなあ。

ゴール前にちょっとした坂があり、そこを登っていたら脚が攣りそうになりました。やっとのことでゴール。
なんとちょんさんは入賞してました。凄い。おめでとうございます\(^o^)/

今回は走る2時間前にシナモンロールパンを1個食べて、5km地点でゆず蜜と水飲んで11kmあたりでチョコと水、その後は給水で2度アクエリアスを飲みました。水じゃ足りない気がしたので。

ゴールしてから地元のオリーブ農家さんのオリーブの塩漬けもらってオリーブ玄米茶もらったです。うどん券もあったけど、食べたら血糖値上がりそうだったのでやめました。温泉券もついてたけど早く帰って夕食の支度しなくちゃいけなかったので泣く泣く帰りました。

最後にちょんさんとアルジさんとまた色々お話して今の私の状況に助言を頂きました。感謝です。

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この大会は参加費3000円で参加賞にみかんとレタス(特産品)と湯のみ。走った後のうどん券と温泉券がついています。凄いでしょう、景色もいいし来年も絶対に出たい大会です。

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応援も暖かかったです、おばあちゃんが「あんた達が頑張れば私も嬉しかあ~」と手をたたいてくれました。
参加者ハーフは男子161人、女子38人の計199人 10kmと4kmを会わせても500人くらいの大会でしたが、計測チップもちゃんとあったし、給水もエイドもありました。

大会を運営してくださった苓北町、ボランティアの皆様、応援の皆様ありがとうございました。

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